空腹血糖8.7mmol/L高于正常范围,需调整饮食、增加运动、定期监测血糖、就医咨询、遵循医嘱,并注意并发症。
空腹血糖8.7mmol/L已经高于正常范围,需要采取措施来控制血糖。以下是一些建议:
1.调整饮食:控制总热量摄入,减少碳水化合物的摄入,增加膳食纤维的摄入,避免高糖、高脂肪食物。
2.增加运动:适量的运动可以提高身体对胰岛素的敏感性,有助于降低血糖。
3.定期监测血糖:密切监测血糖水平,了解血糖变化趋势,以便及时调整治疗方案。
4.就医咨询:建议及时就医,医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案,可能包括口服降糖药或胰岛素治疗。
5.遵循医嘱:严格按照医生的建议进行治疗,不要自行增减药量或停药。
6.注意并发症:长期高血糖可能会导致各种并发症,如心血管疾病、视网膜病变、肾病等,应定期进行相关检查,以便早发现、早治疗。
需要注意的是,对于特殊人群,如孕妇、老年人、患有其他疾病的人群,血糖控制的目标和方法可能会有所不同。在采取任何措施之前,最好咨询医生的意见。同时,保持良好的生活习惯和心态,对控制血糖也非常重要。