纯牛奶营养丰富，富含蛋白质、钙、维生素D等，具有补充营养、促进生长发育、增强免疫力、美容养颜等功效，但需注意适量饮用，不宜空腹，开封后需注意保存。
纯牛奶是一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、钙、维生素D等营养成分，具有以下功效与作用：
补充营养：纯牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，能够为身体提供所需的能量和营养物质。
促进生长发育：纯牛奶中的钙、维生素D等营养成分有助于促进骨骼生长发育，预防骨质疏松。
增强免疫力：纯牛奶中的蛋白质、免疫球蛋白等营养成分有助于增强身体的免疫力，提高抵抗力。
美容养颜：纯牛奶中的维生素、氨基酸等营养成分有助于维持皮肤的健康，使皮肤更加光滑细腻。
需要注意的是，纯牛奶虽然营养丰富，但也不能过量饮用。过量饮用纯牛奶可能会导致消化不良、肥胖等问题。此外，对牛奶蛋白过敏的人群应避免饮用纯牛奶。
在使用纯牛奶时，应注意以下几点：
选择合适的时间：纯牛奶不宜空腹饮用，最好在饭后1-2小时内饮用，以充分发挥其营养价值。
控制饮用量：一般来说，成年人每天饮用250-500毫升纯牛奶即可，儿童和老年人可适当减少饮用量。
注意保存方式：纯牛奶应保存在阴凉、干燥、通风的地方，避免阳光直射和高温环境。开封后的纯牛奶应尽快饮用，未饮用完的纯牛奶应密封保存，并在保质期内饮用完毕。
总之，纯牛奶是一种营养丰富的饮品，适量饮用对身体有益。在饮用纯牛奶时，应注意选择合适的时间、控制饮用量，并注意保存方式。
