阴茎大小主要由遗传决定，青春期后基本发育成熟，锻炼无法再次使其生长。
阴茎的大小主要由遗传因素决定，青春期后阴茎基本发育成熟，通过锻炼的方法很难使阴茎再次生长。
青春期是男性阴茎发育的关键时期，在这个阶段，阴茎会经历快速增长。然而，一旦青春期结束，阴茎的发育通常会停止，大小也会相对固定。虽然一些锻炼方法可能会增强阴茎周围的肌肉和血液循环，但这并不能改变阴茎的实际长度或大小。
对于那些对自己阴茎大小不满意的男性，以下是一些需要注意的点：
不要轻信没有科学依据的方法：目前没有确凿的科学证据表明某些锻炼或产品可以真正增大阴茎。避免尝试没有经过验证的方法，以免浪费时间和金钱，甚至可能对身体造成损害。
关注性健康和性功能：阴茎的大小并不是衡量性健康和性能力的唯一标准。重要的是与伴侣保持良好的沟通，关注性健康的其他方面，如性反应、性满意度等。
寻求专业医疗建议：如果对性健康有特定的担忧或问题，建议咨询专业的男科医生或性健康专家。他们可以提供准确的信息和个性化的建议。
需要强调的是，每个人的身体都是独特的，性健康是一个复杂的话题。关注自己的身体感受，与伴侣进行开放和诚实的沟通，以及寻求专业帮助是重要的。同时，尊重自己和他人的身体，避免过度关注阴茎大小带来的焦虑和压力。
