血压90/60mmHg属于低血压,可能出现头晕等症状,可通过饮食、运动、生活习惯等方面进行调节,必要时就医。
血压90/60mmHg属于低血压。
低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。一般认为成年人上肢动脉血压低于12/8kPa(90/60mmHg)即为低血压。根据低血压的起病形式将其分为急性和慢性两类。
无论是急性还是慢性低血压,都可能出现头晕、眼黑、肢软、冷汗、心悸、少尿或休克等症状。如果症状严重,可能会影响生活质量和身体健康。
对于低血压患者,需要注意以下几点:
饮食:适当增加盐的摄入,多喝水,多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等造血原料的食物,如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
运动:适当的体育锻炼,如慢跑、游泳、太极拳等,可增强体质,提高心血管系统的功能。
生活习惯:避免过度劳累、保证充足的睡眠、避免长时间站立或下蹲。改变体位时,动作要缓慢,尤其是由蹲位改为站立时。
就医:如果低血压症状明显或出现晕厥、黑矇等严重症状,应及时就医,医生可能会根据具体情况给予药物治疗或其他治疗方法。
需要注意的是,老年人、女性、体型瘦弱的人更容易出现低血压,在日常生活中应更加关注自己的血压变化。如果怀疑自己有低血压,应及时就医,进行相关检查,以确定低血压的原因,并采取相应的治疗措施。