补阳气健脾的食物有韭菜、山药、核桃、羊肉、糯米、红枣等。
补阳气健脾的食物有很多，以下是一些常见的食物：
1.韭菜：韭菜性温，味辛，具有补肾助阳、温中开胃、散淤血等功效。韭菜可以与其他食材搭配，如鸡蛋、虾仁等，以增强其营养价值。
2.山药：山药味甘，性平，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。山药可以煮粥、煲汤或炒菜，是一种常见的补阳气健脾的食物。
3.核桃：核桃性温，味甘，具有补肾温肺、润肠通便的功效。核桃可以直接食用，也可以与其他食材搭配，如红枣、糯米等，制成核桃粥或核桃糕等。
4.羊肉：羊肉性温，味甘，具有温中健脾、补肾壮阳、益气养血的功效。羊肉可以煮汤、涮火锅或烤制食用，但由于其脂肪含量较高，高血脂、高血压等患者应适量食用。
5.糯米：糯米性温，味甘，具有补中益气、健脾养胃的功效。糯米可以煮粥、做粽子或酿酒等，但由于其粘性较大，消化不良或糖尿病患者应适量食用。
6.红枣：红枣性温，味甘，具有补中益气、养血安神的功效。红枣可以直接食用，也可以与其他食材搭配，如山药、核桃等，制成红枣粥或红枣糕等。
需要注意的是，食物的补阳气健脾作用是有限的，对于阳气虚、脾虚的人群，还需要结合药物治疗和生活调理。同时，食物的选择应根据个人体质和具体情况进行调整，避免过量食用或不当食用导致身体不适。
