牙龈一按就痛可能是由牙龈炎或牙周炎、智齿冠周炎、口腔损伤、牙结石等原因引起，需要就医进行口腔检查和诊断，并根据具体情况进行治疗。日常生活中应注意保持良好的口腔卫生，预防牙龈疼痛的发生。
牙龈一按就痛，可能是由以下原因引起的：
1.牙龈炎或牙周炎：这是最常见的原因之一。牙龈发炎时，牙龈会红肿、脆弱，轻轻按压就会感到疼痛。
2.智齿冠周炎：如果智齿生长位置不正，可能会导致牙龈发炎、肿胀，按压时会疼痛明显。
3.口腔损伤：咬伤、硬物刺伤等口腔损伤也可能导致牙龈疼痛。
4.牙结石：牙结石是牙菌斑在牙齿表面沉积形成的，它会刺激牙龈，引起炎症和疼痛。
5.其他口腔疾病：口腔溃疡、口腔肿瘤等也可能导致牙龈疼痛。
如果牙龈一按就痛，建议及时就医，进行口腔检查和诊断。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案，可能包括：
1.口腔清洁：医生会指导患者正确刷牙、使用牙线和漱口水，保持口腔清洁。
2.药物治疗：如果牙龈炎症较轻，医生可能会开一些消炎药或口腔清洁剂来缓解疼痛和炎症。
3.洁牙治疗：如果牙结石较多，医生会进行洁牙治疗，去除牙结石和牙菌斑。
4.拔牙：如果智齿生长位置不正，可能需要拔牙。
5.其他治疗：根据具体病情，医生可能会采取其他治疗措施，如根管治疗、口腔手术等。
此外，在日常生活中，我们也可以采取以下措施来预防牙龈疼痛：
1.良好的口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，定期洗牙。
2.均衡饮食：多吃富含维生素C和钙的食物，避免吃辛辣、刺激性食物。
3.定期口腔检查：建议每半年到一年进行一次口腔检查，及时发现和处理口腔问题。
4.避免不良习惯：不要咬硬物、吸烟等。
总之，牙龈一按就痛可能是多种口腔疾病的表现，需要及时就医治疗。同时，保持良好的口腔卫生和生活习惯，也有助于预防牙龈疼痛的发生。
