牙列拥挤的治疗方法包括正畸治疗、拔牙矫治、扩弓治疗、正颌外科手术等，治疗时间因人而异，需根据具体情况制定方案并积极配合治疗。
牙列拥挤是一种常见的口腔问题，需要及时治疗。以下是一些治疗牙列拥挤的方法：
1.正畸治疗：这是最常用的治疗方法，通过佩戴牙套或隐形矫治器来调整牙齿的排列。正畸治疗可以改善牙齿的咬合关系，提高咀嚼功能，同时也可以改善面部外观。
2.拔牙矫治：如果牙列拥挤比较严重，可能需要拔牙来为牙齿移动提供空间。拔牙矫治需要在专业医生的指导下进行，拔牙后需要注意口腔卫生，避免感染。
3.扩弓治疗：对于骨性牙列拥挤，可能需要进行扩弓治疗来增加牙弓的宽度。扩弓治疗需要在专业医生的指导下进行，治疗过程中需要注意口腔卫生，避免感染。
4.正颌外科手术：如果牙列拥挤是由于骨性问题引起的，可能需要进行正颌外科手术来调整颌面骨的位置。正颌外科手术需要在专业医生的指导下进行，手术风险较高，需要患者慎重考虑。
需要注意的是，治疗牙列拥挤需要根据具体情况制定个性化的治疗方案。在治疗过程中，患者需要积极配合医生的治疗，注意口腔卫生，定期复诊，以确保治疗效果。
对于未成年人，治疗牙列拥挤的最佳时间是在恒牙全部萌出后，大约12-18岁之间。这个时候，牙齿和颌面骨的发育还没有完全结束，治疗效果较好，也更容易恢复。
对于成年人，治疗牙列拥挤的效果可能会受到一定的限制，但是仍然可以通过正畸治疗等方法来改善牙齿的排列和咬合关系。
总之，治疗牙列拥挤需要根据具体情况制定个性化的治疗方案，患者需要积极配合医生的治疗，注意口腔卫生，定期复诊，以确保治疗效果。如果您对牙列拥挤有任何疑问，建议咨询专业的口腔医生。
