脊柱拉伸不能使人真正长高，目前没有科学证据支持该说法，过度拉伸甚至可能损伤脊柱，成年人若对身高不满意，应采取健康的生活方式来维持身体健康。
脊柱拉伸是否真的能使人长高是一个备受争议的话题。虽然一些声称可以通过拉伸脊柱来增加身高的产品和方法在市场上广泛存在，但目前并没有足够的科学证据来支持这些说法。
从医学角度来看，人的身高主要取决于骨骼的发育和生长。在青春期，骺板（骨骺与干骺端之间的软骨）会逐渐骨化，使骨骼长度增加，从而导致身高的增长。然而，骺板一旦闭合，骨骼就会停止生长，身高也不再增加。
虽然脊柱拉伸可能会暂时增加脊柱的伸展度，但这并不意味着它可以改变骨骼的长度或促进身高的增长。实际上，过度的脊柱拉伸可能会对脊柱造成损伤，导致疼痛、僵硬甚至残疾。
对于成年人来说，想要增加身高的唯一方法是通过健康的生活方式和适当的营养摄入来维持良好的身体健康。这包括保持适当的体重、摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质、进行适量的运动以及保持良好的睡眠等。
总之，虽然脊柱拉伸可能会带来暂时的身体变化，但它并不能真正地使人长高。如果你对自己的身高不满意，建议你采取健康的生活方式和适当的措施来维持良好的身体健康，而不是依赖于不可靠的方法。如果你有任何关于健康和身体发育的问题，最好咨询专业的医生或健康专家的建议。
