应对狂犬病恐惧症的建议包括：了解狂犬病、寻求专业帮助、学习应对技巧、避免过度暴露、建立健康生活方式、与他人分享和培养积极心态。
狂犬病恐惧症是一种对狂犬病过度恐惧和焦虑的心理障碍。以下是一些应对狂犬病恐惧症的建议：
1.了解狂犬病：通过可靠的渠道，如专业医生、公共卫生机构或相关网站，获取关于狂犬病的准确信息。了解狂犬病的传播途径、预防措施和症状，可以帮助减轻不必要的恐惧。
2.寻求专业帮助：如果狂犬病恐惧症严重影响到你的生活质量，可以考虑寻求专业心理医生或心理咨询师的帮助。他们可以提供适当的治疗和支持，帮助你克服恐惧和焦虑。
3.学习应对技巧：学习一些应对焦虑和恐惧的技巧，如深呼吸、放松训练、积极思考等。这些技巧可以帮助你在感到恐惧时保持冷静，并减轻焦虑的程度。
4.避免过度暴露：尽量避免接触可能引起恐惧的情境或事物，如狗、狂犬病相关的图片或新闻。如果必须接触，采取适当的预防措施，如避免与狗接触、保持距离等。
5.建立健康的生活方式：保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动。健康的生活方式有助于提高心理和身体健康，减轻焦虑和恐惧的症状。
6.与他人分享：与亲朋好友分享你的感受和困扰，他们可以提供支持和理解。也可以加入相关的支持组织或论坛，与其他有类似经历的人交流，获得情感上的支持。
7.培养积极的心态：尝试培养积极的心态，关注生活中的美好事物，学会应对压力和挑战。寻找适合自己的放松和娱乐方式，如阅读、旅行或参加兴趣爱好活动。
关键信息：狂犬病恐惧症可以通过获取准确信息、寻求专业帮助、学习应对技巧、避免过度暴露、建立健康生活方式、与他人分享和培养积极心态等方式来应对。
