宝宝吃什么长身高?

符虹 2025-06-28 01:36:44 1

如果想让孩子长高,平时要让孩子多吃富含蛋白质、钙质以及维生素的食物,如鸡蛋、牛奶、大豆、豆浆、豆腐、酸奶、奶酪、芝麻、核桃、鸡肉、瘦肉、牛肉、羊肉、鱼肉、虾等。燕麦、草莓、玉米、荞麦、高粱等五谷杂粮也要让孩子多吃,可以补充微量元素。只有营养摄入均衡,孩子才能生长发育的比较好。除了要在饮食上加强营养,平时还要让孩子多参与户外运动,如跑步、跳绳、跳远等,促进骨骼发育。

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