降压食物和水果有哪些？

高血压可以选择吃橘子、柠檬、草莓、樱桃、桃子、石榴、葡萄等水果。高血压的发病常与体内钠盐堆积有关，患者还可以选择吃钾含量丰富的水果，促进钠盐的排出，如香蕉、山楂、苹果、杏、芒果、油桃、西瓜、菠萝、黑加仑等。患者平时应进行情绪管理，避免过度兴奋、悲伤、焦虑，

血压高的患者通常可采取调整饮食、改善生活方式、药物治疗等方式改善症状。血压高的患者平时应清淡饮食，可适当进食含钾丰富的蔬菜水果。避免进食含盐量加高的食物，以免引起水钠潴留，导致血压升高。血压高的患者平时还应养成良好的生活习惯，日常可参加广场舞、慢跑、打太极

高血压患者可以通过生活管理和药物治疗等方法降低血压。患者平时要坚持低钠高钾饮食，多吃富含维生素、纤维素、植物蛋白等营养物质的食物，坚持体育锻炼，戒烟戒酒，保持乐观的心态和充足的睡眠，有助于控制血压。生活管理效果不佳者或是血压较高者，建议及时在医生指导下使用

高血压患者吃富含纤维素、富含蛋白质、富含钾、镁、钙等微量元素的食物有助于降压。芹菜、青菜、生菜等食物富含纤维素，有助于促进肠道的蠕动，帮助胆固醇和脂肪代谢，从而帮助延缓高血压患者血管病变，预防动脉硬化，起到辅助降压的效果。鱼肉、鸡肉、牛肉、豆浆、豆腐、乳制

血压高想要快速降压需进行药物治疗，平时还应注重饮食调理、生活方式改善等。如果血压水平在140/90mmHg以上时，可在医生指导下使用降压药物治疗，比如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片、盐酸地尔硫?片等。饮食上可增加摄入富含钾、食用纤维、植物蛋白质类食物。需减少摄入高

运动对降血压可能会有一定帮助。高血压患者除了要适当进行体育活动外，还需要控制钠盐的摄入，并配合长期、规范的药物治疗，从而延缓疾病发展。

高血压可通过日常生活管理、药物治疗以及手术治疗等方式降低血压。二、药物治疗：血压持续升高时应及时在医生指导下使用药物治疗，如利尿剂、受体拮抗剂、钙通道阻滞剂等都具有降压功效，需根据自身情况选择合适的药物。三、手术治疗：若血压升高与脑瘤有关，则需及时通过手术

哺乳期高血压可以通过生活管理或药物来降压。哺乳期女性，如果是一级高血压，且还没有出现明显的症状，一般以生活管理为主，不建议立即使用降压药。平时应该保持情绪稳定，适当增加含钾食物的摄入，减少钠盐摄入，同时低脂饮食，可适当运动，尽量维持合理的体重。如果在生活管

降压的中药有：怀菊花、怀牛膝、珍珠粉、葛根、枣仁、天麻、石决明、牡蛎、三七、勾藤、僵蚕、金银花、杜仲、石解、玉竹、紫贝齿、代赭石、罗布麻、刺蒺藜、羚羊角、牛黄、天麻、地龙、全蝎、蜈蚣、石菖蒲、夏枯草、银杏叶、葛根、夜交藤、磁石、龙骨、琥珀、龙齿、何首乌、茯

芹菜具有一定的降压作用，但效果较弱。患者可以选择钙通道阻滞剂、利尿剂或血管紧张素转换酶抑制剂等药物控制血压，还要改善生活方式，规律作息，合理饮食、适当运动，促进血压下降。