怀孕初期能喝酸奶吗?

章杏珍 2025-06-28 02:13:47 1

怀孕初期能适量喝些酸奶。酸奶中含有丰富的乳酸菌成分,进入人体胃肠道以后,可以提高孕妇胃肠蠕动速度,加快食物的代谢及吸收,还可缓解孕期便秘问题。酸奶中还含有丰富的钙质及维生素D,可以为孕妇补钙,同时可促进胎儿骨骼的发育。喝酸奶的时候,建议孕妇选择纯牛乳制作的酸奶,不要喝奶粉制作的酸奶。尽量选择含糖量低的酸奶,以减少妊娠期糖尿病发生的概率。

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