5岁孩子每晚很久都睡不着可能是环境影响、受惊过度、低血钙、消化不良等原因引起,具体治疗方法如下:
若孩子经常处于室内温度过高、光线过亮或周围声音过于嘈杂的环境中,很有可能影响孩子睡眠质量,导致每晚很久都睡不着。若孩子每天白天睡觉时间过长,也有可能导致每晚很久都睡不着。
2.受惊过度
家长应给予孩子心理帮助,鼓励孩子多运动、和孩子一起做游戏等,帮助分散注意力,以便晚上能够尽早入睡。
若宝宝长期挑食,很有可能导致营养不良使体内钙元素吸收不足从而出现低血钙的情况,当体内缺钙时很有可能影响宝宝神经系统的发育,此时孩子便有可能出现每晚很久睡不着的情况。
4.消化不良
家长平时应给予孩子适当食物,避免进食过多油腻、高糖等难以消化吸收的食物,饭后可以让孩子适当活动或者按摩腹部,促进消化吸收。
家长可以每晚在孩子睡前给予一袋热牛奶饮用,能够有效帮助睡眠,睡前还可以给孩子泡脚,促进血液循环,帮助睡眠。