缓解眼睛疲劳的方法是什么?

张悦 2025-06-28 00:32:13 1

缓解眼睛疲劳的方法主要包括闭眼休息和做眼保健操,如果出现眼睛干涩和酸痛的情况,可以使用热毛巾进行眼部热敷,然后使用缓解疲劳的眼药水进行滴眼,如玻璃酸钠或聚乙烯醇等眼药水,都能起到较好的缓解疲劳的作用。同时也可以眺望远处,或者看一看绿色的植物,能够缓解疲劳症状,使眼睛充分得到休息。建议不要长时间用眼,特别是针对电子产品的使用,用眼40~50分钟后,可以休息10~15分钟左右。

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