春季孩子长高可多吃富含蛋白质、钙、维生素D、锌、铁的食物，还要注意饮食均衡、多参加户外活动、保证充足睡眠，并定期体检。
春季孩子长高可以多吃以下食物：
1.蛋白质：蛋白质是儿童生长发育的基础，富含优质蛋白质的食物有鱼、虾、瘦肉、蛋、奶等。
2.钙：钙是骨骼生长的重要原料，富含钙的食物有奶制品、豆制品、芝麻酱、绿叶蔬菜等。
3.维生素D：维生素D可以促进钙的吸收和利用，富含维生素D的食物有鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等。
4.锌：锌可以促进儿童的生长发育，富含锌的食物有牡蛎、瘦肉、动物肝脏、坚果等。
5.铁：铁是合成血红蛋白的重要原料，富含铁的食物有动物血、肝脏、瘦肉、蛋黄等。
此外，春季孩子长高还需要注意以下几点：
1.饮食均衡：保证孩子摄入足够的碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素，避免挑食、偏食等不良饮食习惯。
2.多参加户外活动：适当的运动可以促进儿童的生长发育，家长可以带孩子多参加户外活动，如跑步、跳绳、游泳等。
3.保证充足的睡眠：生长激素在夜间分泌较多，保证孩子充足的睡眠可以促进生长发育。
4.定期体检：定期带孩子进行体检，及时发现问题并采取相应的措施。
总之，春季孩子长高需要注意饮食均衡、多参加户外活动、保证充足的睡眠等，家长可以根据孩子的实际情况进行调整，以促进孩子的生长发育。
