牙龈肿可能由口腔问题或全身性疾病引起，可尝试保持口腔卫生、使用药物、治疗病因、饮食调整、避免刺激等方法，孕妇、儿童、老人等特殊人群治疗方法不同，关键是保持良好的口腔卫生习惯。
牙龈肿了可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的治疗方法：
1.保持口腔卫生：使用软毛牙刷和含氟牙膏刷牙，每天至少两次。使用牙线清洁牙缝，定期洗牙。
2.使用药物：可以使用含有氯己定的漱口水漱口，减轻牙龈炎症。如果疼痛严重，可以口服止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。
3.治疗病因：如果牙龈肿是由牙结石、菌斑或其他口腔问题引起的，需要进行口腔清洁和治疗，如洗牙、刮治等。如果牙龈肿是由全身性疾病引起的，如糖尿病、白血病等，需要治疗原发病。
4.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃富含维生素C和维生素K的食物，如蔬菜、水果、奶制品等。
5.避免刺激：避免吸烟、饮酒等刺激口腔的行为，减少对牙龈的刺激。
6.就医治疗：如果牙龈肿持续不愈或伴有其他症状，如口臭、牙龈出血、牙齿松动等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查和治疗，如局部上药、根管治疗等。
需要注意的是，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，牙龈肿的治疗方法可能有所不同。在进行任何治疗之前，应咨询医生的建议。此外，保持良好的口腔卫生习惯是预防牙龈肿的关键。定期洗牙、使用牙线和漱口水等，可以有效预防口腔疾病的发生。
