保持耳部清洁，避免噪音刺激，调整生活习惯，治疗耳部感染，就医诊断。
耳朵闷闷的堵住感可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.保持耳部清洁：使用温水清洁外耳道，避免使用棉签等工具过度清洁，以免损伤耳道皮肤或耵聍。
2.避免耳内进水：在游泳、洗澡或洗头时，使用耳塞或防水帽，防止水进入耳道。
3.避免噪音刺激：长时间暴露在高强度噪音环境中可能导致听力受损和耳部不适。尽量减少使用耳机或暴露于高分贝噪音中。
4.调整生活习惯：保持充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动，有助于维持身体健康和耳部功能。
5.治疗耳部感染：如果耳部感染是导致堵塞感的原因，医生可能会开具抗生素或其他药物进行治疗。
6.就医诊断：如果耳部堵塞感持续时间较长、伴有疼痛、听力下降或其他异常症状，应及时就医。医生会进行详细的耳部检查，确定具体原因并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，对于某些人群，如患有耳部疾病、耳部手术史或正在服用某些药物的人，耳部堵塞感可能需要特殊的处理和关注。在这种情况下，最好遵循医生的建议进行治疗和管理。
此外，如果耳部堵塞感严重影响生活质量或伴有其他严重症状，如眩晕、恶心、呕吐等，应立即就医，以便进行进一步的评估和治疗。
