血脂多少算正常需要根据个人情况判断，一般总胆固醇（TC）为2.83-5.69mmol/L，甘油三酯（TG）为0.45-1.69mmol/L，高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）为0.90-1.81mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）为2.07-3.12mmol/L。
血脂多少才算正常，需要根据个人情况来判断。一般来说，以下是一些常见的血脂指标和正常范围：
1.总胆固醇（TC）：正常范围为2.83-5.69mmol/L。TC是血液中所有脂蛋白所含胆固醇的总和，它的升高与心血管疾病的风险增加有关。
2.甘油三酯（TG）：正常范围为0.45-1.69mmol/L。TG是由肝脏和其他组织合成的一种脂质，其升高与心血管疾病的风险也有一定关联。
3.高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）：正常范围为0.90-1.81mmol/L。HDL-C被称为“好胆固醇”，它可以将胆固醇从外周组织转运到肝脏进行代谢，从而降低心血管疾病的风险。
4.低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）：正常范围为2.07-3.12mmol/L。LDL-C是血液中携带胆固醇的主要脂蛋白，其升高是心血管疾病的主要危险因素之一。
需要注意的是，血脂水平会受到多种因素的影响，如年龄、性别、饮食习惯、体重、运动量、是否吸烟等。此外，不同人群的血脂正常范围可能会有所不同，例如老年人、糖尿病患者、高血压患者等。
如果怀疑自己的血脂水平异常，建议及时就医，进行血脂检查。医生会根据具体情况综合判断，并制定相应的治疗方案。
对于血脂异常的人群，除了接受医生的治疗建议外，还可以通过以下方式来改善血脂水平：
1.健康饮食：减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，增加水果、蔬菜、全谷类食物和富含不饱和脂肪的食物，如鱼类、橄榄油等。
2.控制体重：通过合理的饮食和适量的运动来控制体重，有助于降低血脂水平。
3.增加运动量：定期进行有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可以提高身体的代谢率，有助于降低血脂水平。
4.戒烟限酒：吸烟和饮酒会增加心血管疾病的风险，应尽量避免或减少吸烟和饮酒。
总之，血脂多少才算正常需要根据个人情况来判断，建议定期进行血脂检查，并采取健康的生活方式来维护血脂水平的正常。如果血脂异常，应及时就医，接受专业的治疗。
