贫血患者应多吃含铁、蛋白质、维生素C等营养物质的食物，避免影响铁吸收的食物，合理搭配饮食，严重时及时就医。
女人严重贫血，可能会出现面色苍白、乏力、头晕、心悸等症状，严重影响生活质量。以下是一些关于女人严重贫血吃什么的建议：
1.含铁食物：铁是合成血红蛋白的重要原料，贫血患者应多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、豆类、菠菜、苋菜等。
2.蛋白质食物：蛋白质是构成血红蛋白的重要原料，贫血患者应多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、鸡肉等。
3.维生素C食物：维生素C可以促进铁的吸收，贫血患者应多吃富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、猕猴桃、西红柿等。
4.其他营养物质：贫血患者还应多吃富含维生素B12、叶酸等营养物质的食物，如动物肾脏、牛肉、羊肉、蛋类、奶制品等。
此外，贫血患者还应注意以下几点：
1.避免饮用浓茶和咖啡：浓茶和咖啡中的鞣酸和咖啡因会影响铁的吸收，贫血患者应避免饮用。
2.避免食用辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物会刺激胃肠道，影响铁的吸收，贫血患者应避免食用。
3.合理搭配饮食：贫血患者应合理搭配饮食，保证营养均衡，避免挑食、偏食等不良饮食习惯。
总之，贫血患者应多吃富含铁、蛋白质、维生素C等营养物质的食物，同时注意避免食用影响铁吸收的食物，合理搭配饮食，以改善贫血症状。如果贫血症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女、月经量过多的女性等特殊人群，更容易发生贫血。这些人群应更加注意饮食营养，多吃富含铁、蛋白质等营养物质的食物，同时注意补充维生素C等营养素。此外，如果贫血症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
