宝宝通常在2个月左右开始练习抬头，可通过俯卧、仰卧抬头、侧身练习和互动练习等方法帮助宝宝练习，如3个月后还不能抬头应及时咨询医生。
宝宝通常在2个月左右开始练习抬头，这是宝宝成长过程中的一个重要里程碑。以下是一些帮助宝宝练习抬头的方法：
1.俯卧练习：让宝宝趴在床上，用玩具或声音吸引他的注意力，鼓励他抬起头来。每次练习时间不宜过长，以免宝宝疲劳。
2.仰卧抬头：让宝宝仰卧，用双手轻轻抬起宝宝的头部，保持几秒钟，然后慢慢放下。重复几次，逐渐增加抬起的高度和时间。
3.侧身练习：让宝宝侧身躺在床上，用玩具或声音吸引他，鼓励他转头并抬起上半身。
4.互动练习：与宝宝进行互动，如说话、唱歌、抚摸等，让他感受到快乐和安全，同时也能促进他的抬头练习。
需要注意的是，每个宝宝的发育情况都不同，有些宝宝可能会早些，有些则会晚些。如果宝宝在3个月后还不能抬起头，或者有其他异常情况，应及时咨询医生。同时，在练习抬头时，要确保宝宝的安全和舒适，避免过度疲劳。
关键信息：宝宝通常在2个月左右开始练习抬头，可通过俯卧、仰卧抬头、侧身练习和互动练习等方法帮助宝宝练习。每个宝宝的发育情况不同，如3个月后还不能抬头应及时咨询医生。
