甲流后过度运动可能加重身体负担，延长恢复时间，甚至引发更严重的并发症，应避免过度运动，待身体恢复后再逐渐增加运动量。
得了甲流后不可以过度运动。
感染甲流后，身体需要休息来恢复体力和免疫力。过度运动可能会加重身体的负担，延长恢复时间，甚至导致更严重的并发症。以下是原因：
1.甲流会引起身体的炎症反应，使免疫系统处于高度活跃状态。过度运动可能会进一步刺激免疫系统，导致炎症反应加重，影响身体的恢复。
2.感染甲流后，身体的能量消耗增加，需要更多的休息来恢复体力。过度运动可能会导致身体过度疲劳，影响免疫系统的功能，增加感染的风险。
3.甲流可能会影响心肺功能和呼吸系统。过度运动可能会加重心肺负担，导致呼吸困难、心悸等不适症状，甚至引发心脏或肺部的并发症。
在感染甲流后的恢复期间，建议采取以下措施：
1.休息：保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。
2.饮食：摄入均衡的营养，包括蛋白质、维生素和矿物质，有助于身体恢复。
3.饮水：保持充足的水分摄入，有助于维持身体的水分平衡和代谢功能。
4.按照医生的建议进行治疗：如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，并按照医生的建议进行治疗。
5.适度运动：在身体恢复到一定程度后，可以逐渐增加运动量，但要避免过度运动。可以选择适度的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等。
总之，感染甲流后需要注意休息和恢复，避免过度运动。如果对运动和甲流的关系有任何疑问，建议咨询医生的意见。
