成年人如何矫正o型腿？

得了X型腿之后需要针对原发病进行治疗，比如是由于佝偻病导致，应积极补充维生素D、钙磷制剂进行改善。如果是由于骨骼畸形导致，应及时使用骨科相关器械进行支撑、矫正治疗等。若患者出现了疼痛症状，即可酌情考虑服用布洛芬、阿司匹林等非甾体类消炎镇痛药进行缓解。必要时再

X型腿称膝外翻，指两腿并立时，膝关节无法碰在一起而造成内踝无法靠拢，而O型腿是膝内翻，是两足内踝能相碰但膝盖不能靠拢的畸形病症，为了不影响美观，可以经过运动进行缓解，1、侧卧抬腿，侧躺在床上或瑜伽垫上，贴近地面的腿伸直，另一条腿绷直抬高至最高点时，停留1-2秒再

先判断自己是否为O型腿，如果正常膝距3cm以下，则为轻度O型腿；3-10cm为中度O型脚；10cm以上为重度O型脚。一般而言，轻者可经过运动进行矫正，如采用蹲起式矫正法，具体方法为双脚分开和肩同宽，双足稍内扣，膝内扣进行下蹲和站立的动作，不用完全蹲下。每组20次，每天做2~4组

儿童如果表现出了o型腿，一般考虑是由于骨头病变所形成的，因此也可以佩戴矫形器来进行缓解，由于孩子还比较小，因此是可以有效恢复的但是是需要长时间坚持的。但也可以去医院进行微创手术，这样对恢复骨骼都是比较有效果的，平时注意不要做剧烈的运动，注意保持合理的走姿，

X腿只是一种表现方式，其原因有很多种。比如足内外翻，膝关节炎症等等。儿童的话发育期未结束，是可以矫正的，根据原因类型的不同来选择合适的矫正方法，是用矫形鞋或者膝部支架方式。成人的话是不能矫正的，骨骼发育已经定型了，只能采用手术方式。到医院行详细检查，明确病

成年后o型腿积极进行矫正以后也能够好转，可以经过带矫正器的方式进行矫正，但是较严重的情况下，就得要经过矫正手术的方式进行治疗。经过手术一般能够促使骨骼恢复到正常的状态下，因此可以起到治疗作用。在治疗前首先要配合医生进行影像学检查，在医生的指导下选择适合自身

年龄不同，采取治疗的方法也是不同的，儿童由于骨骼还在发育期，多采用保守治疗，使用传统的中医法进行矫正。成人发生O型腿就得要手术进行治疗，术后可以使用支具来固定，还要配合口服接骨药物，能促进骨骼部位早期愈合，术后要多注意休息，可以多喝一些骨头汤来补充人体流失

“O”型腿的矫正方法具体如下：（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做20～3O次。（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。

可以适当的给孩子补充一些维生素D和钙剂来治疗，让孩子多晒晒太阳可以控制孩子病情的发展，也可以经过牵引、按摩等来治疗。如果孩子再大一些膝关节外翻严重的话，也可以经过手术来进行治疗，孩子表现出X形腿，可能是因孩子患有小儿佝偻病，或者是先天性的遗传而造成的。

成人如果表现出o型腿是可以矫正的，但是需要一定时间，并且矫正的效果是不太明显，但是需要长时间坚持。建议佩戴矫形器来进行缓解，但如果o型腿比较严重，还是需要及时去医院进行修补手术，这样才能够有效的使病情恢复，平时注意要保持良好的走路姿势。