孕后期补铁吃什么好?

李巍巍 2025-06-27 17:59:48 1

对于怀孕后期的准妈妈来说,想要补铁,可以多吃一些瘦肉,牛羊肉都可以,还可以适当的吃一些猪肝、猪血,水果方面能吃一些车厘子,还要多吃一些绿叶蔬菜,这些都有一定补铁的效果。孕妇在怀孕后期应该增加一些豆类蛋白质,比如豆浆、豆腐,多吃一些海产品,海带、紫菜等,少吃一些高能量的食物,白糖蜂蜜等甜食要少吃。

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