我的黑眼圈很重是什么原因？

　　黑眼圈与眼袋主要是您没有休息好，睡眠不足引起的，建议您及时调整作息时间，保证良好的睡眠状态。可以选择合适的眼霜，每天做眼周按摩，促进血液循环。另外您还可以做局部的热敷的方式缓解黑眼圈与眼袋。

　　您这种情况应注意多休息，尽量不要熬夜，可以选择一款适合自己的眼霜，每天涂抹并按摩眼周肌肤，促进血液循环，也可以用黄瓜片敷眼睛。平时多吃些维生素比较丰富的水果和蔬菜。

　　由于长期熬夜，休息不足，眼皮血管血流滞留，造成黑眼圈，眼袋，恢复正常作息规律，充分休息即可慢慢恢复。除此之外，土豆，黄瓜切片也可以起到消除黑眼圈眼袋的效果。土豆富含维生素A和维生素B，有保护眼睛的功效，土豆中的淀粉能保护角质层，锁住水分，让皮肤保持弹性。

　　随着年龄增加，黑色素逐渐沉积在眼周松弛的皮肤。根据您的描述，您可能是由于营养不良，睡眠不足造成的黑眼圈眼袋，建议最近加强营养，多吃富含蛋白质，维生素的的食物，并注意休息。也可用黄瓜片和土豆片敷于眼周，有减退黑色素，补充眼周皮肤水分，消除黑眼圈眼袋的功效

　　黑眼圈一般是由于睡眠不足引起的，去除黑眼圈的方法也有很多，如热敷、敷土豆片、按摩、补充睡眠、补充眼周水分、做眼保健操等。建议平时要养成良好的生活习惯，尽量保持充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。

　　想要去除眼袋和黑眼圈，主要会建议您要多吃富含维生素丰富的食物，比如梨子，苹果，柠檬，草莓，葡萄等，因为维生素有修复细胞，促进代谢和生长的作用。或是使用生土豆片、黄瓜片敷眼，并配合眼部按摩。

　　引起这两种现象的最主要原因就是长期的熬夜以及睡眠不足导致的，建议你要改掉自己的这种不良习惯，其次平时可以多热敷眼部，有助于促进局部的血液循环情况，必要的时候也可以使用激光的方法来去除。

　　你好，去除眼袋可以考虑做眼袋内切法，黑眼圈可以采用激光的方法来治疗，效果也比较显著。保守一点的，可以用煮熟的热鸡蛋剥壳后热敷，或者直接用热毛巾敷，促进眼部血液循环，可以减轻症状。然后慢慢调理改善睡眠质量。

　　患者可以将土豆洗净去皮，之后再将土豆切成薄片敷在黑眼圈上，能够补充肌肤水分，淡化黑眼圈。除此之外，土豆中含有大量维生素，能够补充肌肤营养，恢复肌肤弹性，有助于改善症状。

　　通常是进行做好眼部护理，及时的按摩、热敷等，起到加速血液循环，增加代谢的作用，并且可以在眼部涂抹维生素E、维生素C，能有效的滋养细胞，起到淡化色素的作用，并且可以进行眼部冰敷。