女人气血虚怎么调理好？

　　气血虚会表现出头晕目眩，腰膝酸软，还会持续胸闷气短的现象，如果是女性还有可能会导致月经不调，出现月经量过少、月经淋漓不尽等现象。建议你服用乌鸡汤，可以食用当归，红枣，鸡血，鸭血等，都可以起到补气血的功效，要保持心情愉快，注意多休息，避免劳累。

　　建议平时多吃红枣、核桃、桂圆、百合、枸杞、黑芝麻、黑豆等食物，还可以多吃蔬菜水果，补充维生素，保证每日摄入的营养均衡，注意休息，尽量不要熬夜，保证睡眠充足。多做体育锻炼，增强体质，保持心情舒畅，避免不良情绪。

　　女人气血虚建议吃点中药汤药来调理的，这种办发的效果好些。也可以用有补气血功效的中药做食疗的，比如大枣、阿胶、黄芪、人参等等。建议最好是让中医面诊的，医生会结合具体的舌苔脉象还有一些其它的症状，对症开汤药给您喝的，这样效果更好。如果您一时半会不方便看中医

　　如果是气血不足的话，建议吃一些归脾丸来治疗的，也可以通过日常的食物来调理，当然也可以用中药调理的，这个要看病的严重情况了。造成月经失调的原因也是多方面的，比如饮食不健康，受到环境影响等。 建议最好是去医院开点补气血的中药吃然后观察，身体好点了可以再通过

　　指导意见：根据您描述的情况考虑您是气血两虚导致的　　你好！女性气血虚弱容易有皮肤黄，容易疲倦，睡眠不好，记忆力不佳的情况，建议您可以吃一点驴胶补血颗粒治疗，祝您顺利！