保护颈椎的方法有哪些？

　　你可以经常做活动颈椎的动作，如前后点头、左右看等动作缓解颈椎。要注意矫正不良的坐姿和站姿，选择合适高度的枕头，避免加重颈椎负担。可以请专业医师按摩、推拿、针灸，辅助康复训练，可以有效治疗颈椎病。

　　你出现颈椎发麻的原因，很有可能是你晚上睡觉姿势不正确，但是也有可能是你长期对着电脑导致你出现颈椎病的现象，建议你去医院做颈椎部位的ct检查，了解病因再对症处理。

　　颈椎压迫神经，会出现不同反应，有的出现眩晕、偏头痛、视力障碍等，有的还会出现四肢麻木、行走摔倒等严重情况，可适当的进行颈部按摩，改善局部血液循环，在日常生活中，保持正确的坐姿，疼痛严重者可以遵医嘱进行一些补气益气的药物治疗。

　　脖子颈椎突出主要是椎间盘退行性变导致的，其主要临床症状表现为颈部不适、肩部酸痛、手指发麻、上肢无力等；当颈椎突出压迫到神经时，还会引起头痛、头晕、呕吐等症状。

　　颈椎骨质增生也是可以治好的，需要及时采取措施，比如按摩、牵引、热敷、理疗等，根据自身情况选择合适的方法，此外还要配合做些体育锻炼，经常活动脖颈，养成良好的生活习惯，避免长时间低头或者是久坐，定期去医院复查。

　　颈椎骨质增生这种病在临床上也是很常见的，治疗方法有很多，可以根据自身情况选择合适的方法。比如按摩、牵引、理疗、热敷、药物治疗等，如果保守治疗无效，就需要采取手术治疗了。平时也可以适当的做些体育锻炼，活动脖颈，避免久坐。

　　颈椎麻木的症状一般见于机体劳累，机体免疫力低下，颈椎病变退化等，平时要适当的休息，可以做米字操来缓解，在平时还需要适当运动锻炼身体，饮食上多吃水果蔬菜，达到补充维生素微量元素的目的。

　　发现自己颈椎疼痛的时候需要适当的休息，你可以做米字操来缓解，平时你还需要使用按摩、针灸等方法治疗，如果发现颈椎疼痛的症状没有消失，或者症状加重，就需要使用手术的方法治疗了。

　　出现颈椎难受的现象要多休息，睡觉姿势要正确，可以做颈椎部位的活动。如果症状不能缓解，还可以进行按摩。如果病情加重，建议你及时去医院就诊，明确病因，对症治疗。

　　颈椎间盘突出主要是椎间盘退行性变导致，一般采取保守治疗，可以进行局部理疗针灸、颈椎牵引、服用镇静止痛药和活血化瘀药等治疗。注意避免长时间低头，改正不良坐姿。