腰椎间盘膨出锻炼动作是什么？

　　腰间椎盘膨出与过度劳累、长期保持不良姿势等因素有关；该疾病会引起机体出现腰部酸痛、下肢麻木或疼痛等症状。若确诊患此病，应遵医嘱通过服用活血化瘀药物或手术、理疗等进行治疗。

　　椎间盘膨出一般是不良的生活坐姿习惯导致的，在患病后会出现疼痛、乏力等症状。建议：您在检查出椎间盘膨出后要改善生活习惯，避免长时间弯腰。若是出现不适可以通过按摩、热敷等方法缓解。

　　腰椎间盘突出按照髓核突出的状况，可以分为膨出、突出以及脱出，腰椎间盘膨出主要是指髓核在纤维环以内，纤维环没有损坏，只是出现膨胀现象，腰椎间盘突出时髓核已经破坏纤维环，让椎管间隙变窄，和周围组织有较少的粘连现象。

　　如果腰椎4-5膨出不严重，是可以被治愈的。患者需卧硬板床休息，可以通过牵引、热敷、按摩的方法治疗。如果腰椎4-5膨出比较严重，保守治疗效果不好，可以去医院检查，选择合适的手术方案治疗。

　　脊膜膨出是临床上常见的小儿先天性中枢神经系统发育畸形，主要是胚胎时期椎弓发育障碍，导致神经管没有闭合。而椎内容物通过没有闭合出膨出于椎管以外。通常年龄比较小的幼儿，最好还是立即实施手术治疗，避免个人病情的加重。

　　腰椎间盘突出和腰椎间盘膨出有区别。腰椎间盘膨出是腰椎间盘突出症中的最轻微的一种类型，不会对神经有明显的压迫。而腰椎间盘突出通常发生了纤维环破裂，已经压迫神经或脊髓。

　　膀胱膨出通常是受到产伤影响导致的，病情较轻的患者一般没有症状，且不需要特殊治疗。平时不要多度运动，可以适当做做提肛运动。若是病情严重可能会出现腰酸下坠感、排尿困难等症状，此时可以入院通过阴道前壁修补术的方法治疗。

　　轻度膀胱膨出并不是很严重的疾病，患者可以在生活中经常做会阴部的保健操，收缩会阴部的肌肉，先收缩十秒，再放松十秒，每天坚持做两次，每次做二十次左右，能够有效的改善膀胱膨出的现象。

　　腰间盘突出与腰间盘膨出的区别在于：虽然您腰部的髓核都出现了突出的情况，但是膨出的程度会更轻一些，如果您患有腰间盘膨出，后续没有做好患处的护理，导致病情加重，则可能会转变为腰间盘突出。

　　阴道前壁膨出需要明确病因，如果是产后盆底肌松弛导致造成的，需要进行盆底肌锻炼，长期便秘引起的，应改善生活和饮食习惯，保证大便通畅。慢性咳嗽引起的，需要治疗原发病。阴道前壁膨出严重，必要时需手术治疗。