月经来能汗蒸吗？

月经周期变长大多数是内分泌表现出问题，首先要看是不是近期工作压力大，工作压力大很容易造成内分泌表现出问题，经常的加班造成月经周期延长，原则上月经周期尽量。不要超过两个月，如果超过两个月需要去医院进行检查。

月经第一天表现出月经量少还发黑的情况一般是正常的，月经第一天子宫内膜脱落较少，表现出月经量少的情况，且子宫内膜在宫腔内停留时间较长，会表现出经血发黑的情况。如果月经第三天月经情况还是如此，则考虑疾病因素。

月经期间能吃橘子，橘子性温，富含维生素C和膳食纤维，不仅能为人体补充营养，还有助通便、抗氧化、降低胆固醇的作用。但是刚从冰箱里拿出来的橘子不能立即食用，可以温热后再食用，不然容易对肠胃造成刺激，造成痛经。

考虑您是月经不调，需要到正规医院就诊，在医生的指导下用药调理，注意个人卫生，勤换卫生巾，勤换内裤，防寒保暖，饮食清淡，忌食辛辣刺激性食物。补充蛋白质丰富的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持营养均衡，预防贫血。

月经结束一周后表现出阴道出血的情况，有可能是在排卵期，在排卵时可能会表现出排卵期出血的情况。如果不是在排卵期，也有可能是内分泌失调造成表现出的。如果女性患有子宫内膜炎症等疾病也有可能会造成表现出这种情况。

月经过后小腹疼痛的表现出，主要是因为女性在月经期间没有做好局部的清洁工作，使得盆腔部位受到感染造成的，还有可能是患有妇科疾病造成的，病人应当去医院进行妇科检查，适当的进行腹部热敷，有利于缓解不舒服的表现。

女性在月经来潮期间，是可以适当饮用玫瑰花茶的，尤其是平素有血瘀症状的女性。玫瑰花具有活血化瘀的功效，对于痛经、经行不畅的女性来说，是可以饮用的。如果是平时月经量多、月经时间长的女性，最好还是少喝玫瑰花茶。

在产后哺乳期表现出月经不调的现象也是很正常的。排便带血，可能有痔疮。若无疼痛感，应为内痔。若痛得更厉害，则为外痔。建议您不必紧张，只要等着月经来潮就行了。在同房时最好采取有效的避孕措施，防止发生意外怀孕。

排卵期是从月经第一天往前倒数14天及前5天和后4天，一共是十天的时间的，不是具体的某一天的因此3号来的月经，往前倒数排卵期就是15-24号，若是平常月经规律30天左右，下个月也基本上是这个时间的排卵期的。

女性在月经来潮期间尽量多吃富含铁元素的食物，如菠菜、鱼肉、牛肉、动物内脏等，可以补充气血。其次，病人也可以适当食用富含维生素C、微量元素的水果，如猕猴桃、苹果、葡萄等，具有增强机体免疫力、镇静情绪的作用。