大姨妈来可以运动吗？

月经将要来潮前10天左右为相对安全期，来潮前4~5天为绝对安全期。女性的月经容易受到多种因素的影响，比如药物因素、情绪因素、疾病因素等等。容易发生月经提前或者是错后的情况，安全期和危险期的界定时间范围也会发生改变，因此安全期避孕，避孕失败率高。

大姨妈期间也是能吃泡面的，但是一定要注意少吃辛辣刺激口味的。大姨妈期间也要注意营养均衡，多吃优质蛋白食物，因为大姨妈期间体质会相对下降，容易感染疾病。在大姨妈期间要注意保暖，防止着凉，忌食生冷辛辣刺激的食物。同时要适当的休息，不能干重体力劳动。

月经来了一般尽量少喝茶或者防止喝茶，因为月经期间女性会因为经血的流通容易造成铁的丢失。加上喝茶会产生利尿的作用，容易造成营养成分丢失。还会因为茶中含有鞣酸，容易影响到体内铁的吸收而增加贫血的症状。而且茶中因为含有咖啡因，也有可能会影响到月经量。

大姨妈大概来3到7天左右属于正常，由于每个人的体质不同，因此大姨妈的天数也会表现出一定的差异。月经期表现出紊乱的现象，可能是月经不调造成的，也有可能是内分泌紊乱造成的，可以到医院经过妇科检查确诊，并且月经期间要做好阴部的卫生，勤更换干净卫生巾。

大姨妈还有十天来胸胀正常的。到了排卵期体内激素水平改变后也会刺激乳腺发育，表现出乳房胀痛症状，属于生理现象。建议不要挤压乳房，可以局部热敷或是按摩缓解不适感。若乳房胀痛严重有硬块就是异常的，需要检查是否乳腺增生造成的，可以服用逍遥丸等药物调理。

月经过后下身痒，主要是由以下两种情况造成的：第一，阴道炎。如果平时有阴道炎没有及时治疗，经期抵抗力下降，更加容易造成阴道的炎症感染。第二，卫生巾过敏或者是没有勤换卫生巾。经期时要注意外阴的清洁，因为卫生巾捂着不透气，容易滋生细菌，造成局部瘙痒。

大姨妈延迟一个星期正常，大姨妈延迟一个星期有可能是月经推迟造成的，长期休息不好或者是精神压力过大，还有身体受寒时会表现出大姨妈延迟的情况。正常的月经周期是28天到35天，月经周期表现出改变时要注意个人的清洁，平常生活中要注意早睡早起，防止熬夜。

大姨妈推迟胸特别胀痛可以配合医生吃一些调理月经的药物来进行治疗，最好到医院做一个性激素6项检查，看一下是否是身体内的激素水平发生了改变。当长期精神压力过大或者是经常熬夜也会表现出大姨妈推迟胸胀痛的症状。日常生活中要改善不良的生活习惯，防止熬夜。

月经期间表现出有这种症状，那么有可能就是盆腔充血造成的，也有可能是患有慢性的附件炎，或者深部子宫内膜异位症，这个在月经期间因为局部器官的充血，造成臀部放射性的疼痛，建议是用热水袋来热敷小腹部的，也是可以自己去用手局部按摩，来促进局部的血液循环。

来月经时同房，首先容易造成妇科炎症感染，其次，对于男性也不利，容易表现出非特异性尿道炎或包皮龟头炎。那么，如果性活动粗暴，宫内压增高，容易表现出子宫内膜异位症。再次，如果射精在阴道内，精子和女性血液接触可能会产生抗精子抗体，这可能造成以后不孕。