产后多久可以吃水果？

产后表现出小便有坠胀感可能是由于尿路感染以及妇科炎症等疾病所造成。建议可以做尿常规检查来确定疾病，然后再经过左氧氟沙星等药物治疗，平时多喝水，来帮助尿道冲洗。如果治疗效果不明显，可以再检查白带常规。此外，应当在治疗期间防止性生活，避免造成交叉感染。

产后要注意加强营养，饮食多样化，高热量，高蛋白，易消化饮食，多吃些富含维生素的新鲜蔬菜和水果及富含铁质高的食物，来补充人体的营养成分。建议您产后多休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，保持心情舒畅，防止紧张情绪，注意个人卫生，保持外阴的清洁干燥。

产后紧致肚子皮肤方法主要是采取锻炼能用来紧致肚皮。可以经过俯卧撑、仰卧起坐、瑜伽，或者是转动呼啦圈来进行锻炼。生完孩子以后多数的女性肚皮都会有松弛的症状，主要是在怀孕的时候随着月份的增加，肚子明显的增大，可能就会造成肚皮松弛，要积极的进行锻炼恢复。

产后盆底肌肉修复有用，无论他们是自然分娩还是剖腹产可使盆底肌肉放松，自然劳动会更明显，越大会，年龄越明显，如果骨盆底肌肉放松，也可以造成压力性尿失禁，打喷嚏可能尿失禁，也容易造成各种妇科疾病，严重的还会造成子宫等器官的损失，严重影响女性的正常生活。

产后需要及时补血恢复活力，因为分娩时出血较多，许多孕妇会表现出贫血、面色苍白、头晕和疲劳的现象，可以多吃补充铁的食物来增加血液的产生，如猪肝、瘦肉、红枣、木耳等，红枣、枸杞、乌鸡汤等要多吃。此外，除了日常的饮食外，最快的方法是经过补血铁剂进行补充。

产后血性恶露一般持续34天，也有部分产妇会持续57天。如果子宫复旧不良、宫腔内有残留物或者合并感染的情况时，恶露会明显增多，血性恶露持续时间延长并且有臭味，这时一定要到医院就诊，避免上行感染，加重病情。合理饮食，不要熬夜，防止劳累，保持足够的睡眠。

产后的女性性生活的恢复时间，需要根据分娩方式的不同来进行区分的对待，比如若是经过顺产的方法来进行分娩的女性一般在产后42天医院复查，确定身体恢复比较好的情况下就可以恢复性生活，但是对于剖腹产的女性，一般建议最少需要在产后三个月以上才能恢复性生活。

流产术后同房出血可以是流产术后子宫及内膜还没有恢复正常造成，再是考虑患有妇科炎症造成。流产术后1个月左右身体子宫及内膜才可以恢复正常，短时间内同房子宫及内膜没有恢复可以造成出血。再是流产术后容易并发妇科炎症，妇科炎症也可以造成出血，需要检查确诊。

顺产后产妇排放恶露，大约需要4周的时间，只有少数产妇一个月多后仍然有恶露。产后不同的阶段，排放的恶露也有所不同，产后1-5天，排出的分泌物内含血的成份比较多，称为红色恶露。产后5~15天，红色变淡，味道比较重，恶露呈黄色或者是白色，称为白色恶露。

顺产后三个月就可以上环。如果已经来月经了，最好在月经干净后三到七天去医院上环。上环前还需要做一系列检查，首先要排除是否怀孕，此外还要看看有没有妇科炎症等。在上环前一周是不允许同房的，并且上环后需要按时去医院复查，看节育环是否有移位或脱落的情况。