脚踝扭伤积水怎么办？

关节扭伤后导致软组织损伤，毛细血管破裂出血，堆积在扭伤处形成血肿，踝关节扭伤可导致肌肉韧带拉松或部分或者完全撕裂、踝关节脱位或并发骨折。建议抬高患肢，最好用专用的冰敷袋，如果没有可以用降温的牛奶袋或用毛巾裹住冰块。注意不要冻伤脚踝。扭伤后一周内每天都需要进

膝盖扭伤肿了可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，避免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉

手腕扭伤后肿胀可以在72小时内进行局部的冷敷，作用是使损伤局部血管收缩，减轻局部肿胀及出血，会使症状得到明显的缓解。72小时后可以进行局部热敷并外喷云南白药气雾剂，促进局部血管扩张，吸收局部损伤造成的水肿液。减轻肿胀症状造成。手腕扭伤后需要限制腕关节的活动，停

如果表现出有肘关节扭伤局部肿胀的问题，一般考虑是存在局部周围韧带软组织损伤的情况，早期要注意休息。经过局部冰敷的方法缓解，急性期过后可以配合局部热敷按摩的方法来进行改善。如果存在有关节活动受限的问题，考虑是存在功能障碍的情况。尽早介入康复治疗的方法来进行恢

首先要保证充分的休息，禁止下地活动，要平躺硬板床。可以选择口服一些非甾体类消炎止痛的药物，缓解症状，或者配合一些活血化瘀的药物内服或外敷，以促进血液循环，加速软组织修复。同时在48小时之内，可以进行冰敷的方式来缓解，48小时后再进行热敷，促进血液循环达到消炎功

脚部扭伤后，应立即制动，并到医院进行相关检查，明确是否存在足扭伤，若情况较轻，可在此期间休息，保持患部不动即可。若扭伤为中等程度，此时可使用外固定带，以帮助固定，可减少触碰，同时可外用红花油等。严重者，可采用石膏外固定，防止加重病情，在外用红花油的同时，可

脚扭伤后，建议立即休息，并停止一切活动。若扭伤较轻，先用冰块冷敷，使毛细血管收缩，可减少渗出，减轻肿痛，也可起到止痛作用。热敷36小时后，可进行轻微按摩，同时可局部外用云南白药气雾剂，内服三七伤药片进行调理。如有严重的扭伤，建议尽快到正规医院骨科进行x片检查

表现出膝关节扭伤后可以先用固定甲板将其固定，同时不要随意去走动，也不要对扭伤部位进行按摩，避免加重关节的损伤，此外可以应用冰袋或是毛巾包裹冰块敷在患处，这样有利于消除疼痛肿胀等。适当的休息和运动，膝关节伸直及屈曲锻炼，防止过于劳累，运动后要有适量的休息，让

一般24-48小时冷敷后扭伤部位，由于此阶段属于急性损伤期，血管渗出组织出血、出血、水肿反应最为严重，在此阶段进行冷敷，不但能明显减轻疼痛，还能使血管收缩，达到减少局部渗血，进而减轻局部肿胀的目的。但急性期后可改为热敷疗法，此时渗出趋于稳定，热敷可加速局部血液

首先应当建议去医院检查的血管和损坏部位，如：韧带、半月板等关节的损伤，防止造成关节炎症，因此加重疾病。如果只是轻微的受伤，局部可用促进血液循环、清除血瘀的药物，如玉林正骨水，受伤后二十小时内不选择热敷和按摩。五十小时后可以选择使用毛巾进行热敷，热敷可以很好