肝郁气滞型失眠怎么办？

　　肝郁血虚一般是长期气血亏虚导致的病症。通常表现为头晕目眩，食欲不振，皮肤干燥等症状。可以服用逍遥丸，四物汤等疏肝解郁的药物。平时多吃补气血的食物，如红枣，枸杞，桂圆等。

　　肝郁气滞一般是由于精神过于紧张导致的，若不积极治疗疾病，有可能会导致肝脏的功能损伤，严重者还会导致肝脏肿瘤及其他内分泌疾病的发生。建议你遵医嘱服用疏肝理气的药物治疗，同时建议你保持充足的睡眠，多吃芹菜、西红柿、橙子等水果，适当运动，可以使病情恢复。

　　肝郁气滞属于中医上的一种证型。主要是指肝脏的疏泄功能出现异常，导致气机郁滞。男性患者通常会出现腹部胀痛等症状，还会出现精神抑郁以及容易发怒等情绪因素的现象。

　　您需要保持稳定的情绪，每天多进行户外活动，有正常的社交活动。也可以积极的参加体育锻炼，如跑步、打羽毛球和打太极等，通过转移注意力的方式，改善肝郁气滞的症状，使心情保持愉悦。

　　您可以每天选择听音乐、聚会和逛街等，分散注意力，发泄心中的烦恼。建议您重新培养兴趣爱好，尝试去做瑜伽，不仅可以修身养性，还能够帮助体型塑造。另外，养成良好的作息与饮食习惯，有利于症状的减轻。

　　肝郁气滞的患者尽量保持稳定的情绪，每天多出门活动，有正常的社交朋友圈。也可以适量的做些有氧运动，如跑步、打羽毛球、竞走、跳舞和打太极等，可以化解烦躁的现象，使心情保持愉悦。

　　肝郁脾虚可以自愈，但是也要看患者的自身情况和严重程度，一般轻度患者可以通过调整饮食和保持心情舒畅可以自愈，但是患者如果自身无法控制情绪的变化，就有可能导致病情加重。

　　肝郁脾虚大多数都是由于情绪低落或者过度的劳累等引起的，出现这种情况后一个是需要调节好自己的情绪，第二就是饮食方面的调理，可以适量的吃一些山药薏米芡实粥起到较好的改善作用。

　　你好，肝郁的调理方法有药物调理、生活调理、情绪调理等方法，如果你老公情况不严重，只要调整生活作息、多进行户外运动，保持心情开朗，如果患者情况严重，还要及时去医院中医就诊。

　　肝郁脾虚通常是由于心情郁结、熬夜疲劳等原因引起的，您可以服用附子理中丸等疏肝解郁的中药调理。平时多吃些陈皮、山楂等能够理气的食物，同时积极调整心态，合理膳食，适当放松心态。