恢复肾气最好的方法是什么？

　　来月经时，不建议你服用金匮肾气丸，因为金匮肾气丸具有活血的作用，吃了之后会导致你的月经量增多，建议在月经结束之后再进行服用。同时平时可吃补肾的食物，如黑豆、黑芝麻等。

　　一般男性出现肾虚多和劳累，睡眠不足，压力过大等有关。建议看中医吃点滋阴养肾，扶正固本的中药进行治疗调理，生活作息规律，睡眠充足，减轻自己压力，平时吃点韭菜，羊肉，牡蛎，甲鱼，海参，当归等进行食补也不错的。

　　如果男性肾气不足，会出现全身无力，面色苍白，怕冷，虚汗，性功能下降等，建议你一定要及时的进行调理才行，必要的时候根据医嘱使用药物进行治疗，同时生活中养成好的生活习惯，适当进行锻炼，提高身体素质。

金匮肾气丸女性也是可以吃的，这种药物没有性别之分，但是一定要对症下药，不要盲目的使用药物。金匮肾气丸主要是针对肾阳虚的，可以去医院检查下，确定病因后有针对性的治疗。平时还要加强护理，合理膳食，多吃羊肉、枸杞、韭菜等食物，多做体育锻炼，增强体质。

　　肾气不足是可以服用中药调理一段时间的，在医生的指导下合理用药，另外平时也可以进行食疗，多吃羊肉、山药、韭菜、黑豆等食物，有补肾益气的功效，调整好生活习惯，劳逸结合，避免过度劳累，多做些体育锻炼，增强体质，保持心情舒畅。

　　男人肾气不足的症状是会出现全身无力、腰酸背疼、阳痿早泄、失眠多梦，而且还会出现记忆力减退的症状，建议患者最好去医院找医生进行治疗，医生会用一些补肾的中药来进行治疗的。

　　金匮肾气丸是一种中成药，能够滋阴补肾、益气补中，临床上常用于治疗肾虚、腰酸背痛、尿不净、畏寒等疾病。服药期间患者要注意饮食清淡，忌食辛辣刺激性食物，不要喝浓茶和咖啡，戒烟戒酒，以免影响药效。

　　一般金匮肾气丸是需要服药一个月算一个疗程的，一般在服药两个月左右就可以有明显的疗效的，不过由于金匮肾气丸的生产的厂家不同，规格也都一定的区别。所以在不知道规格的情况下暂时无法判断是几盒一疗程。

　　男性在平时是可以通过一些饮食调理，起到较好的补肾气肾精的作用，一般常见的食物就是一些韭菜、扇贝等食物，可以在平时喝一些枸杞泡的茶，可以起到更好的补气益精的作用，注意要规律自己的作息。

　　女人肾气不足需要多吃一些补肾的食物，比如枸杞子、韭菜、莲子等，养成良好的生活习惯。保证充足的睡眠，睡觉前可以适当的进行泡脚和按摩，每天进行冷热水洗澡，可以促进血液循环。