最近老做噩梦怎么回事？

　　一般都是由于白天的精神压力过大，或者是休息、睡眠不佳引起。　　一般都是由于白天的精神压力过大，或者是休息、睡眠不佳引起。　　患者白天休息不好，到了夜里表现为夜梦繁多，如果再加上精神压力比较大，他自己的植物神经调节就出现了紊乱，控制他分泌口水的神经，分泌

　　如果偶然的做一次噩梦，这个没有什么太大问题。如果经常出现也可以做心电图、心脏彩超或者其他的检查，需要考虑是否有躯体疾病所导致的不适感，因而出现了一些噩梦。如果各种检查都是正常的，可以规律作息时间，平时多一些有氧运动，睡前一杯牛奶，创造安静的睡眠环境，注

　　经常做噩梦需要明确原因，比如睡眠的姿势，或者胸前有重物，都有可能会导致做噩梦。如果身体出现一些疾病，也有可能会引起噩梦的表现。必要可以做心电图或者心脏彩超检查。如果各种检查都是没有问题的，也就不用过度担心，这只是一个梦境而已。

　　经常的烦躁，晚上做噩梦。这种情况可能和焦虑情绪是有关系的。可以在睡前创造安静的睡眠环境，喝一杯纯牛奶，也可以通过自我调整心态，比如在白天的时候适当的运动，比如打球爬山游泳。到了晚上的时候，这种烦躁的情绪一般都会自然改善的。不行的话也可以使用一些中成药，

　　经常的失眠，或者是在睡眠的过程中容易做噩梦。首先就是要考虑是否由于近期的生活上的压力比较大，或者是工作的负担比较重，感觉到自己的能力不足，因此产生了一些情绪问题。比如说焦虑的情绪，紧张的情绪，或者抑郁的情绪等等，都会影响到睡眠或者睡眠比较浅，容易表现出

　　经常的失眠、做噩梦，大多数是由于情绪方面的原因而造成的，是否生活当中近期发生了一些什么样的重大事件，造成情绪的波动比较大，有恐惧焦虑的心理。针对这样的情况可以选择心理咨询的治疗，对情绪做健康的心理辅导。同时要配合个人生活习惯的管理，防止白天过度的补觉、

　　抑郁症的病人会做噩梦主要是情绪方面造成的，在平时的生活当中自责自罪的心态比较严重，总觉得自己做的什么都不好，不如他人，而且会认为生活当中一些不好的事情都是自己而造成。正常内心冲突比较大，因此也有会攻击转向自身的一些行为，包括自残自伤，这样也会引发将这样

　　失眠还老做噩梦的病人，可服用谷维素片调节自主神经功能紊乱。此外病人可以做头针、按摩来缓解症状。长时间失眠、噩梦可能是由焦虑症造成的。同时病人可能会表现出恐慌、焦虑和易怒。主要原因是抗焦虑治疗会造成失眠、噩梦。病人应放松，防止吃咖啡、浓茶等食物，避免造成

　　对于这种情况，可能有以下方面的原因：第一点，病人可能有某些睡眠障碍，比如快速动眼期睡眠行为障碍病人做梦非常多，并且梦境生动，经常是一些噩梦，还会表现出大喊大叫、手舞足蹈、拳打脚踢的现象。这种睡眠障碍的具体原因还是不清楚的，可能和脑干内一些负责中枢神经系

　　晚上睡觉经常做噩梦，可能是因为精神心理因素所导致，如患者最近过于繁忙、精神压力比较大、持续紧张、焦虑、抑郁等，容易影响睡眠；也有可能是因为睡眠姿势不当所导致，如晚上睡觉盖得被子较重或侧身睡觉，压迫到呼吸系统导致呼吸不畅。另外，药物因素所导致，如患者有服