女生几岁来大姨妈？

　　如果是在来例假的时候出现了腰疼的情况，可能是由于受凉导致，还可能是激素水平上升导致的，建议经期时注意休息，注意保暖，疼痛的时候可以选择热毛巾敷在腰部。如果疼痛程度严重，时间长，则需要考虑病理性原因，如盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫内膜炎、慢性宫颈炎等，需

　　大姨妈血黑主要是由于气血不足，宫寒，肾虚，精神压力过大，患有宫颈、子宫内膜炎等原因引起的。如果经期经常出现血黑的情况，就最好及时去正规的医院就诊，配合医生进行相关的检查，在医生的指导下使用针对性的药物治疗。每天用温水清洗会阴，保持会阴的清洁卫生，注意劳

　　月经的前两天最好不要洗头发，这时，刚刚来月经了，出血量可能比较多，身体处于比较虚弱的状态，如果洗头的话，很容易感染风寒湿邪，进而引起女性出现头痛或者是风寒感冒。在经期其他几天的话就可以洗头，只要注意保暖就好，一定要用温水洗头，而且一定要尽早的吹干，必要

　　经期剧烈运动会引起子宫内膜异常脱落或者出现子宫内膜异位症，出现月经量异常或者痛经的情况。经期剧烈运动会引起子宫内膜异常脱落或者出现子宫内膜异位症，出现月经量异常或者痛经的情况。月经期不能做激烈的运动，会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失

　　月经第五天能否同房，这取决于月经有没有完全干净。月经期由于宫腔血窦开放，同房的时候会把外阴口的细菌挤入阴道，进而从阴道从宫颈到宫腔，再从血窦进入到血液，会导致盆腔炎、子宫内膜炎，甚至输卵管炎的发生。盆腔炎是导致不孕的非常重要的因素之一。另外，经期血窦开

　　月经期间，对咖啡的摄入量没有太多的禁忌，只是注意喝的量，不要太多。对于体质敏感的女性，建议月经期间不要喝咖啡。咖啡中的咖啡因刺激神经和心血管系统，不利于月经期间子宫收缩，并可能导致痛经恶化、月经量增加、经期延长、乳房疼痛等症状。如果你在月经期间喝太多咖

　　月经期间还是不要喝咖啡，因为咖啡中含有大量咖啡因，容易导致失眠。睡眠质量下降会导致月经期间身体不适，或导致经血增多、经期延长，严重时还可能影响正常月经周期。咖啡过多会导致过度兴奋，还可能影响体内激素的正常水平，从而影响正常月经。月经期间，如果不注意饮食

　　月经期间喝红糖水是很好的，红糖水具有一些活血化瘀、散寒活血等功效，对于在月经期间出现痛经的女性是比较管用的，但是也要记住不能够多喝红糖水，尤其是对于一些体质偏热的女性来说，不易在经期饮用过多红糖水。在月经期间最好是多喝热水，适当喝一些红糖水即可，在月经

　　大姨妈期间可以吃虾，首先从营养价值讲，虾是一种营养丰富的食物，含有大量的蛋白质，好吸收，好消化。虾含有丰富的矿物质，比如铁元素、镁元素，所以在月经期间尤其经血比较多的患者可以吃虾，缓解缺铁性贫血。其次虾性温味甘，在来月经期间适当吃可以温经御寒。最后就是

　　月经期间适当的吃一点巧克力可以缓解痛经的症状，但是如果食用过多的巧克力的话，则会导致体重增加，所以需要注意摄入量合理才行。巧克力除了具有缓解女性月经期间的痛经，还对因为失眠所造成的轻微头痛都有一定的缓解作用。女性在经期身体免疫力较为低下，对于有痛经症状