孕妇喝什么奶好?

钮慧远 2025-06-18 13:28:32 1

  孕妇喝牛奶可以有利于补充蛋白质、钙、铁等孕期所需要的营养物质。如果体重合适孕期也没有其他疾病,建议喝普通牛奶,如果基础是超重、肥胖、妊糖、妊高的妈妈,建议喝低脂或者脱脂牛奶。从营养学的角度分析,从孕中期开始,孕妇每日应至少摄入250ml的牛奶或相当量的奶制品及补充300mg的钙,或喝400~500ml的低脂牛奶,以满足钙的需要量。饮用健康安全的牛奶对孕期妈妈和宝宝加强营养是非常好的选择。

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