喝酸奶会发胖吗?

梁茵 2025-06-16 19:02:21 1

  喝酸奶一般不会发胖。酸奶属于低热量、低脂肪、低糖类的食物,其中含有丰富的益生菌、蛋白质、矿物质、氨基酸等营养物质,人体在饮用后可以起到增加饱腹感、促进胃肠道的消化吸收、帮助机体内脂肪的燃烧等作用,还可以起到促进体内毒素的排出、改善便秘、提高机体免疫力等作用,对于减肥的人群饮用酸奶后可以起到一定的减肥作用,所以不用担心喝酸奶会长胖。

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