胸松弛下垂又软怎么办？

　　哺乳期的结束，很多女性会出现胸部下垂的现象。胸部下垂一般分为4种即轻度下垂，中度下垂，重度下垂以及特重度下垂。所以说严重的影响美观以及夫妻生活。所以我们一般通过运动，比如阻击式运动以及扩胸运动等锻炼，同时可以辅助按摩理疗等方法刺激胸部。也可以吃点食物，

　　乳房下垂，多由于乳房过大，重力作用引起下垂，或者因为韧带、肌肉的牵拉力不够所致，多与年龄的增长，生育、哺乳、绝经后激素水平迅速下降有关，预防乳房下垂，关键在于：1、平时要多锻炼，把肌肉和韧带增强，比如游泳、瑜伽等；2、选择合适的文胸，如矫形内衣，平时应该

　　乳房下垂一般可以通过做扩胸运动的方法提升上去，还可以通过做俯卧撑的方式起到锻炼胸部的作用，有助于改善胸部下垂。若通过运动锻炼方式起到的胸部提升效果不好，可以通过自体脂肪隆胸进行改善。乳房出现下垂与减肥速度过快有一定关系，减肥较快时，会使乳房的皮肤出现松

　　如果下垂，可以通过乳房悬吊方法防治：1、手术通常可在局部麻醉下进行，静脉麻醉也可用于要求较高的患者。乳腺环形乳晕的椭圆形切口常用于外科手术切口。2、手术需要分离皮肤和乳腺之间的粘连，向上收紧乳腺组织，将其固定在胸大肌筋膜表面，从而实现隆乳。3、术后切口瘢

　　如果子宫出现轻度的下垂，可以在饮食上给予调理，比如可以在鸡汤、肉汤、骨头汤中加入北芪，有补气的作用。中医讲如果是脏器下垂，表明是中气不足所引起的，所以加入北芪的目的是给予补气，对子宫下垂有一定的辅助性的治疗作用。另外，对子宫下垂的病人也建议保持大便通畅

　　生过孩子的妇女常有子宫脱垂。但在普通的B超检查中，未必能诊断出子宫下垂，需要做一个特殊的检查，即盆底检查。子宫脱垂是指子宫的位置朝阴道方向向下，宫颈外口超过坐骨棘水平，可诊断为子宫下垂。有些严重的病人会整个子宫从阴道里掉出来，会给病人造成很大的痛苦。随

　　轻度的子宫下垂可以做凯格尔运动来锻炼盆底的肌肉。具体的方法是收缩肛门，没吃持续时间五秒，然后放松十秒，连续做10次。每天重复这样的训练，随着锻炼时间的延长，收缩肛门的时间可以逐渐增加。在做凯格尔运动之前，要先排空膀胱。分娩后比较容易出现子宫下垂，主要原因

　　对于子宫脱垂的治疗需要根据年龄不同，脱垂的程度不同和有否脏器膨出有否生育要求，有不同的治疗方法，对于轻度子宫脱垂者，可以选择盆底康复治疗，盆底康复训练，对盆底韧带的恢复会有一定的帮助。对于中重度子宫脱垂伴有阴道前后壁膨出、无生育要求者可以做阴式子宫切除

　　子宫下垂的女性少吃伤气的食物，比如白萝卜、咸菜、竹笋、大头菜、茶叶、食醋等等，这些食物产妇如果吃太多，会损耗营养，耗损中气，导致子宫回缩无力而引起并加重下垂。平时多吃点芡实，芡实主要有补脾固肾，助气涩精的作用；核桃有健胃、补血、润肺的作用；红枣有补中益

　　在哺乳期乳房应受到体内激素水平的刺激，乳房腺体会增生发育以维持哺乳功能，戒奶时因体内激素水平的变化。乳腺腺体逐渐失去激素的支持，乳房的体积将会变小，对于乳房体积较大者有可能会出现乳房下垂的现象，这是正常的生理现象。在戒奶期间可以通过穿宽松合适的文胸以支