产后肚子里有硬块怎么回事?

刘园园 2025-06-17 09:25:56 1

  产后肚子里有硬块,可能是产后的子宫没有完全的恢复。在坐月子期间,产妇可以进行简单的锻炼,促进身体的尽快康复,例如练产后体操,在晚上睡觉的时候可以选择侧睡姿势,有利于子宫的恢复,也可以穿收腹带。在出满月后,产妇可以去产后修复中心,在专业人士的操作下,通过仪器进行盆骨和盆底肌的修复,在日常生活里,也可以结合提肛运动,有利于促进盆底肌肌肉恢复张力,在饮食方面,产妇也需要做到多样化饮食,多吃富含营养的食物。

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