芝麻作用与功效？

　　孕妇吃芝麻好处很多，芝麻富含脂肪，蛋白质，糖，芝麻素，钙，铁，锡，亚油酸等，具有营养大脑，抗衰美容，增强孕妈妈抵抗力，预防感冒的作用。这对于妈妈和胎儿都十分有益，孕妈妈吃的时候可以将芝麻炒熟捣烂，加入适量的糖，每天食用。要注意的是，直接使用芝麻可能不利

　　大量摄入芝麻易造成消化不良、胃肠功能紊乱以及肥胖的现象，这是由于芝麻中含有一定油脂、脂肪等物质有关。适量摄入芝麻有助于乌发、生发，对机体健康有一定好处。同时，病人还应防止大量摄入黑豆、坚果、花生等。

　　芝麻能够补肝、养发、生津、通乳、润肠，具有滋补强壮的作用，适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、头晕耳鸣等症。芝麻能益精血、补肝肾，有补血养肾的功效，对贫血，身体虚弱，肝肾功能不好的人群，有很好的补益作用。芝麻中含有的亚麻油酸等成分能够清除附着

　　芝麻是一种中药。味甘，性平，归入脾、肺、肝、肾经。具有滋补肝肾，润燥通肠的功效。往往应用治疗由于肝肾不足，精亏血虚所造成的头晕眼花，须发早白，四肢无力等表现。经常食用炒熟的芝麻，能提高机体的免疫能力，延缓衰老。还能调节血压，而且还具有美容养颜的功效，芝

　　减肥可以食用白芝麻，但是不能够吃的太多，因为白芝麻里面的油性成分特别多，吃太多的话非常容易造成身体里面油脂过多，造成肥胖，但是少吃一些是没有关系的，平时可以经常的去跑步，或者是去游泳以及爬山等，能够非常有效而且快速的使身体瘦下去。

　　多吃芝麻有以下好处：一、芝麻中含有丰富的维生素E，有抗氧化的作用，可以保护细胞的正常功能，锁住水分；二、芝麻属于膳食纤维丰富的坚果，特别适合便秘人群食用；三、黑芝麻中含有丰富的钙，多吃芝麻可以起到补充部分钙的作用，所以孕妇、儿童和老人都可以多食用。四、

　　白芝麻有补血明目，益肝生发以及强身健体的功效。对于身体虚弱导致的头晕耳鸣以及贫血有治疗的作用，对于高血压和高血脂有调理的效果，对于女性产后的乳汁缺乏有治疗的效果，白芝麻中含有的维生素e能够抗氧化，有美白养颜的作用，而且还可以预防皮肤炎症表现出，白芝麻中

　　孩子吃黑芝麻不会形成早熟的，能造成早熟的关键是吃含有激素或防腐剂等一些垃圾食品或半成品饮食或成品饮食，因为这些食品含有一定量的防腐剂，防腐剂大量进食后造成体内激素水平调节紊乱，而发生早熟现象，因此黑芝麻不会形成早熟的。

　　黑芝麻性甘味平，具有补血养发、润肠生津、通乳等功效，还可用于补肝肾养血、增乳、大便干结、白发、眩晕、耳鸣、体弱、健忘等症。黑芝麻可用于治疗缺铁性贫血、慢性神经炎、末梢神经炎、动脉硬化等疾病。也可保养肌肤，使肌肤光滑有弹性，令头发乌黑光亮，降低体内胆固醇

　　白芝麻是一种饮食调味品，可以提香菜品，使其美观，以下功效：第一，白芝麻中含有丰富的蛋白质以及脂肪，可以补充体内营养成分。第二，白芝麻中含有糖类、维生素a、维生素e，可以促进胃肠道的吸收。第三，白芝麻中含有一定量的膳食纤维，可以保护胃肠黏膜，预防胃炎的发生