一跑步膝盖就疼怎么办？

　　髌骨骨折首先要评价骨折位置及分型。目前临床只要是髌骨骨折，主张手术治疗。坚强的内固定可以早期恢复膝关节功能，使膝关节得以功能练习，有助于重新恢复患者活动的心理，髌骨骨折恢复时间如下：1、正常骨折恢复期包括血肿机化2-3周，血肿机化会逐渐通过机体的机化作用变

　　膝盖发黑有可能是撞伤或者其他的原因碰撞而造成的淤血堆积在膝盖附近所造成的。用相应药油适当的进行按摩，既可以治疗伤口疼痛，又可以使药物充分被皮肤吸收。也有可能是体内缺乏某些维生素造成的色素沉着在膝盖附近造成的，可以在伤口附近适当的药物。平时要注意饮食均衡

　　膝盖窝长疙瘩一般主要是由于该部位表现出过敏性反应，可能是昆虫导致，比如蚊虫叮咬，也有可能是螨虫过敏而形成的。当然，也有可能是该部位皮肤表现出毛囊炎，因为毛囊在该部位分布也比较密集，因此很容易导致条件致病菌的感染。不要接触刺激性物质，不要吃生冷刺激性的食

　　向你描述的这种情况是膝关节处的滑膜炎，这个是没有特效药的，主要是以物理治疗为主，建议减少活动，注意保暖，进行烤电，针灸，理疗，改善症状，可以贴滑膜炎的膏药。如果不进行治疗，会出现活动障碍，膝关节疼痛的。

　　对于病人表现出了膝关节外侧疼痛的情况，原因一是见于外伤，特别是外伤以后造成了膝关节外侧韧带、关节囊的损伤，或者是骨质损伤，就会造成明显的膝关节外侧肿胀、疼痛及活动受限的情况。再就是见于劳损、受凉造成的外侧副韧带炎，这种情况也会造成膝关节外侧有明显的疼痛

　　如果发现走路的时候，膝盖内侧疼，但是没有肿起来，有可能是膝盖内侧的韧带、肌肉表现出了损伤，也有可能是半月板表现出了损伤，还有可能是有膝关节炎或者是膝关节的退行性改变。平时应注意保持充足的睡眠时间，适当运动，保持生活规律。为了促进内分泌调节，不要熬夜，保

　　长期走路过度的活动，局部关节容易产生这种膝盖疼痛的问题，表现出这种异常情况下要立即进行休息处理，如果疼痛可以恢复过来说明问题不大，平时运动锻炼要先做好热身运动，同时佩戴护膝，如果疼痛无法缓解，要进行影像学检查确诊膝关节是否存在有损伤和病变的问题。可以经

　　中年人膝关节表现出疼痛多见于两种情况：一种情况是膝关节的关节炎，主要是由于长时间的慢性劳损，导致了膝关节的损伤因此表现出疼痛；另一种情况是膝关节的半月板损伤，膝关节的半月板经常会在负荷的时候，表现出旋转运动而导致损伤，中年人常常是由于以上这两种原因导致

　　治疗膝关节滑膜炎，比较有效的办法，还是先保守治疗，注意休息保护，别受凉，多烫洗，可以口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，如果对膏药不过敏，也可以外用一些活血化瘀的膏药来改善症状，如果症状后期还是不能改善，也可以关节镜下切除滑膜。

　　长期走路膝盖痛，这是一种正常的生理现象。膝关节是负重关节，如果平时缺乏锻炼或者是体质不是很好，则长期走路对膝关节的冲击比较大，可能会导致关节腔内软骨或者是关节外面的韧带、肌腱、肌肉等过于疲劳，导致损伤的发生。若是上述情况，建议要防止长期的走路，且走路完