便秘怎么快速通便？

　　便秘分为功能性便秘和器质性便秘。如果只是偶尔的便不出来，而且有粪便嵌塞感，可以给予开塞露或甘油栓软化大便、刺激排便或者是清洁灌肠，这能立马解决问题。平时建议采用合理的饮食习惯、增加膳食纤维的含量、增加饮水量来加强对结肠的刺激，以养成良好的排便习惯。注意

　　快速通便可以用开塞露灌肠，一般灌肠后几分钟就会有大便排出。但是如果经常便秘最好确定是什么原因造成的便秘，若是肠道菌群失调可以补充益生菌或者是乳酸菌素调理肠道菌群。胃肠功能差、消化不良造成的便秘，能吃通便灵胶囊或者是麻仁软胶囊帮助排便，同时加上健胃消食片

　　想要快速通便，可以多喝水，每天早上起来空腹喝一杯水，及时的补充水分，有利于肠道的蠕动，还可以软化大便，促进排便。也可以多吃一些富含粗纤维的新鲜蔬菜和水果，使肠道蠕动加快，有利于排便。此外可以顺时针的按摩腹部，每天保持一定量的运动，也可以促进肠道的蠕动。

　　建议孕妇吃些粗纤维的食物，促进肠道蠕动，因此进行排便。多见的有苹果、火龙果、酸奶、香蕉、西瓜、猕猴桃、柚子、雪梨、冬瓜、芹菜、韭菜、蜂蜜水、花生、核桃等。还要多喝温水，不可以长期久坐。

　　孕妇可以适当的吃一些具有润肠通便的食物，使大便排出通畅，但并不可能马上就会表现出排便。除非是使用一些渗透性的泻药，或者外用润滑性的泻药。但是腹泻的药物，一般不提倡在孕妇身上使用，不然有可能会造成病人表现出腹痛、腹胀症状，也可能会造成早产、流产，不利于腹

　　通便茶有清肠降脂，清除体内垃圾、养生作用，适合中老年人群，便秘者。饮用时需要注意以下几个问题：1、由合格厂家生产；2、不含有国家不建议使用的成分；3、经济负担。放置于阴凉干燥处。通便茶一般不提倡使用，长时间服用缓泻药之类易形成依赖性，使便秘越来越严重。同

　　香蕉可以润肠通便，因为香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。同时，香蕉的含糖量超过15％，且含大量水溶性的植物纤维，能造成高渗性的胃肠液分泌，因此将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。

　　可以帮助人通便的食物有很多，想要达到通便的目的，首先病人可以在平时多食用香蕉、苹果等含有丰富膳食纤维的水果。其次就是要多饮水，可以缓解大便干燥的情况，还要多吃些粗粮，防止燕麦、荞麦等，都可以帮助人通便。

　　通便食物主要是一些富含有膳食纤维和水分的食物。多见的有火龙果、香蕉、苹果、菠萝、柚子、奇异果等水果，平时要多吃。此外，在一日三餐的饮食中吃的不能太精细，应多吃高纤维的粗粮，如糙米、麦麸、玉米、燕麦等，粗纤维能够增加大便的量和水分、刺激肠道的排便。还可以

　　通便药物包括：1.容积性泻药，可以经过增加粪便中的含水量，增加粪便体积而起到通便的作用，常用药物有，欧车前、聚卡波非钙、麦麸等；2.渗透性泻药，在肠内形成高渗状态吸收水分，增加粪便体积，促进肠道蠕动，临床上常用的有聚乙二醇、乳果糖等；3.润滑性泻药，经过润滑