经常失眠可以艾灸神门穴、三阴交穴、涌泉穴、百会穴、安眠穴，长期坚持可改善失眠，孕妇、高热患者及患有某些疾病的人群不宜艾灸。
经常失眠可以艾灸以下几个穴位：
神门穴：该穴位是心经的原穴，位于手腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。艾灸神门穴可以起到宁心安神、通络止痛的作用，有助于改善失眠症状。
三阴交穴：这是脾经的穴位，位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。艾灸三阴交穴可以调理脾胃、补益肝肾，对于改善失眠有一定的帮助。
涌泉穴：在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。艾灸涌泉穴可以引火归元、滋阴益肾，对于失眠、多梦等症状有缓解作用。
百会穴：位于头部，前发际正中直上5寸。艾灸百会穴可以升阳举陷、醒脑宁神，对于治疗失眠有一定的效果。
安眠穴：在项部，当翳风穴和风池穴边线的中点。艾灸此穴可以镇静安神、通络止痛，对于改善失眠有帮助。
需要注意的是，艾灸治疗失眠需要长期坚持，同时还需要注意保持良好的生活习惯，如规律作息、避免熬夜、睡前避免过度兴奋或紧张等。如果失眠症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，孕妇、高热患者以及患有某些疾病的人群不宜进行艾灸。在进行艾灸时，要注意安全，避免烫伤。
