治疗失眠多梦怎么做？

　　1焦虑、抑郁，多见于女性病人，除了失眠多梦以外，还伴有情绪低落、烦躁不安、对周围事物兴趣下降，甚至是总感觉有不良事件发生等；2精神压力大，多见于年轻的病人，建议平时劳逸结合；3长时间熬夜，导致睡眠周期紊乱；4白天习惯性饮用较多浓茶、咖啡等。

　　有可能是睡眠障碍，说明病人的睡眠质量很差，如果这种情况超过了三个月，那么就是比较严重的睡眠障碍。如果症状未见明显好转，及时去医院就诊，完善相关检查，明确诊断，平时应该注意养成良好的生活习惯，不要熬夜，注意放松心情，防止压力过大和情绪波动。

　　多梦头痛可能是神经衰弱的一种表现。神经衰弱时，病人可以表现出睡眠障碍，可以表现为睡眠时多梦，也可以表现出睡眠时早醒，有些病人表现为入睡困难，可能会影响病人的睡眠质量，病人可以表现出头痛，严重时也可能会表现出恶心呕吐。可以调节神经治疗，可以口服谷维素和安

　　睡觉多梦，但不失眠，最常见的原因是由于用脑过度导致脑部的神经元异常兴奋，以及与睡眠状态不佳，睡眠环境差和阻塞性呼吸睡眠综合症等多种因素有关。这些问题都可以导致多梦的症状，而这都属于亚健康状态。处于这种状态的患者容易疲劳，饮食失节，脾气易怒等，进而导致身

　　治失眠多梦的药物：1、安眠药：一般是使用非苯二氮类安眠药，如佐匹克隆、唑吡坦等；2、改善睡眠作用的抗抑郁药：米氮平、阿戈美拉定等均可使用，而且临床应用较多；3、改善睡眠作用的抗精神病药物：奥氮平以及氯氮是最常用的药物。

　　表现出多梦、嗜睡这样的现象，考虑是以下几种原因导致的。第一，神经性的疾病会导致这种现象，比如老年痴呆、抑郁症、焦虑症等病症，会对精神状态导致不良的影响，其中包括梦多、乏倦、嗜睡的症状。第二，一些感冒药或者其他药物中带有安眠效果的成分，容易引发这种现象。

　　所谓日有所思夜有所梦，建议养成好的睡眠习惯。早睡早起，睡前不玩手机，不看电视，不喝茶，不过饱，不做剧烈运动，手机是全民的痛，会将颈椎玩坏的，颈椎坏了，会表现出头晕，手麻，失眠，临时服用一些药物:养血清脑颗粒，平时注意保护颈椎，远离电子产品，游泳锻炼，关

　　多梦耳鸣可能是肾虚造成的，也可能是精神压力大、神经性耳鸣等原因造成的。建议可以去医院检查一下，若是肾虚、气血虚等原因，可以在医生指导下服用一些补肾的药物治疗，如金匮肾气丸、六味地黄丸等。若是心理原因造成的，可以经过自我调节和心理辅导环节。

　　宫腔分离术后多梦主要和精神压力过大有关，术后子宫还没有完全恢复正常，手术的创面上还会有渗出物，其会增加宫腔内的压力，对大脑造成一定的刺激引起多梦。其次，女性如果存在不孕而去做宫腔分泌手术，术后担心自己的生育能力能否恢复，也会引起多梦。宫腔分离手术后应多

　　很多种因素可以造成失眠多梦，因此治疗失眠要查明原因，对症治疗。治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质； 二是调整思维方法，多数失眠和情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要； 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小