月子里汗多怎么办？

　　做了坐月子是不用发汗的，发汗的治疗法是用于医治那类生完孩子受凉的，用发汗来驱逐寒邪。假如人体没什么不适感，搞好坐月子以后发汗，反倒会导致身体虚。流汗过多毫无疑问不太好，耗气，会导致血脉虚；刚小孩满月，人体是修复了某些，還是必须维护保养。

　　出月子减肥的话主要从运动和饮食上来进行，运动的话，每天坚持半小时到一小时，可以做瑜伽、仰卧起坐、游泳以及跑步等。还有饮食的话，切记不要暴饮暴食，尽量少食多餐，而且不要吃高热量高脂肪的食物，以清淡食物为主。

　　没满月的宝宝吃奶次数多，如果没有每天及时清洁口腔和舌苔，大量的奶垢会积累在舌面，甚至滋生细菌，因此宝宝舌苔厚白。此外，新生儿的消化系统发育不成熟，胃肠功能相对娇嫩，如果吃过饱，或者宝宝腹部受凉造成消化不良，表现出脾胃虚寒，也会造成宝宝舌苔厚白。只要每天

　　关于做小月子腰疼怎么办，做小月子出现腰痛，首先要看腰疼的原因。如果是因为盆腔炎症、盆腔充血、盆腔淤血导致的腰痛，这种情况没有很好的办法，只能注意休息，不要同房，吃点消炎药。如果是盆腔炎症导致的，也可以吃点中成药消炎的，像妇科千金片或者花红片都可以。如果

　　月子里腰疼，首先要注意腰部的保暖。天气转凉时及时添加衣物，防止冷风吹袭，适当按摩-热敷，促进血液循环，改善腰部的不适。同时，注意要经常更换卧床姿势，防止提重物，腰部不适时，尽量防止抱孩子，腰部少用力，防止过于劳累，减轻腰椎的压力，而且睡觉时床垫不宜太软

　　在坐月子期间，如果出现头疼，需要系统的检查和治疗，做头部CT或核磁，同时测血压以了解头痛的原因。如果长期无法彻底治愈，可能会落下月子病，导致影响以后正常生活。如间歇性头痛，首先考虑是否由于产后身体虚弱及休息差有关，经彻底的休息，看是否能缓解，不要过度紧张

　　坐月子期间是能吃橘子的，但是不能吃刚刚从冰箱拿出来的橘子，要吃常温的，并且也不能吃太多，吃太多橘子容易上火，严重可以造成黄疸、咽喉肿痛。坐月子期间注意饮食多样化，能吃苹果、香蕉等富含维生素的水果，并且多补充高蛋白类食物、促进乳汁分泌的食物。

　　母亲可以坐着喂奶，特别是剖腹产后，一般要坐着把椅子垫起来，然后把宝宝抱起来，身体靠在后面，这个姿势可以防止剖腹产妈妈的伤口疼痛。哺乳时，正确的姿势是，新生儿的身体要向母亲靠拢，身体和头部成一条直线，脸靠着母亲的乳房，鼻尖靠着乳头。

　　建议您可以适当的进食鸡汤、鱼肉汤、青菜粥等饮品，也可以适当的饮用红枣枸杞粥、银耳百合粥等。除此之外，也可以适当的饮用小米粥、南瓜粥等，可以保护您的胃部粘膜，并且补充您体内的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，促进胎儿的身体发育。建议您在孕期可以按照少量多

　　月子里是能吃阿胶的，生产时消耗大量的血液会造成产妇气血不足。阿胶有一定的补气血功效，以利于产后恢复，还可以提高乳汁质量。但是产妇应在恶露干净的情况下服用，同时脾胃虚弱的产妇不能多吃，避免造成上火症状。