坐月子是老传统，一般建议做一个月左右。剖宫产之后也有的学者建议持续六周，也就是到产后四十二天左右 。坐月子期间要注意不要接触凉水，不要接触凉风，要减少出门。当然可以洗澡、洗头。但是要注意洗澡、洗头之后要及时擦拭干净水分，不要接触凉水和凉风。
要想坐月子不落毛病，首先女性在产后需要多注意休息，保持心情愉悦，多吃新鲜蔬菜水果以及富含蛋白质的食物，这样可以使身体恢复的更好。其次，家人要多关爱，多陪伴产妇，使其保持愉悦的心情，注意不要吃桂圆、红参等活血的食物，在产后四十二天及时去医院进行复查，必要时，
坐月子时，可以适量的些党参，因为女性在产后容易气血亏虚，体质虚弱，而适量吃党参可以益气补血，增强抵抗力，对于产后身体恢复有一定的帮助。所以，在产后可以吃党参，但是仍不宜过多，以免吃过多的滋补品后，导致母体上火，宝宝吃奶也会上火。因此，建议月子里尽量以食补来
产后一周左右即可洗头，建议坐月子时洗头一定要注意水温，大概在40度左右，同时在洗头时，应尽量少用刺激性洗发水，或者是可以使用用生姜熬的水来进行洗头。洗头过程中要用手指轻柔的按摩头皮，洗完头之后及时擦干头发，也可以用吹风机吹干头发，以此来避免受凉感冒。
坐月子可以适当的走动，但是走动的时间不宜过长，因为在坐月子时，女性体质相对虚弱，再加上有失血情况，容易出现气血两虚症状，如果长时间走动，也会导致身体疲乏不适，或者出现腿酸痛等症状。因此，建议适当走动为好，以不感觉到劳累为宜，尽量要多休息，出月子后活动量可以
坐月子期间可以适当吃些酱油和生抽，酱油生抽属于调味品，炒菜时适量加入调味品，食用后能增加食欲，改善食欲不振的现象。但是 ，需要注意，不能吃过多的酱油或生抽，以免食物过咸，乳头做月子时应该注意饮食清淡，多吃富含高蛋白类的食物，以及蔬菜和水果，补充维生素，营养
坐月子能喝菊花茶，适量饮用不会有影响。菊花茶具有清热解毒、明目之功效，在月子期间适量饮用可以改善上火引起的便秘症状。其次，菊花茶中含有一定的铁元素，所以还可以预防产后缺铁性贫血发生。但是，由于菊花茶属于寒性，一次性不要饮用过多，以免引起胃肠不适，影响宝宝吃
坐月子不能吹风，主要是因为在产后体质虚弱，如果受到风寒入侵，会出现关节疼痛以及头痛等不适症状，严重时会引起月子病。因此，在月子期间要注意合理的保暖措施，避免受风着凉，外出时要加厚衣物，一旦有受风着凉不适症状时，建议及时通过热敷或针灸等方法来改善症状。
月子期间大便干燥，有两种方法，一种是饮食调理，另外一种是饮食调理加药物治疗。饮食调理适合于症状轻微的患者，平常可以多吃含有纤维素高的食物，比如木耳、粗粮、红薯、芹菜、韭菜，少吃馒头、米饭，多喝水，饭后适当运动，促进胃肠蠕动，以此来缓解症状。对于严重的便秘，
坐月子期间可以吃猪蹄。猪蹄含有大量的蛋白质、脂肪、胶原蛋白以及各种矿物质，适当吃对身体有好处，但是不要长期大量吃。因为猪蹄热量比较多，吃了会堵奶，引起急性乳腺炎，会引起体重上升导致肥胖。坐月子期间，要注意饮食清淡，高脂肪食物偶尔吃，少量吃是可以的。
