孕妇怎么控制血糖?

申沛 2025-06-22 06:01:47 1

  孕妇控制血糖,需要减少糖分的来源,每日主食在5-6两左右。采取低糖饮食,不要进食含糖高的食物,包括饮料、甜点、冰激凌、巧克力和含有高糖分的水果等,多吃新鲜青菜,如白菜,菜花,油菜,菠菜,青椒,青豆,黄瓜,西蓝花,西红柿,生菜,莴笋,芹菜,韭菜等,同时补充大量维生素,蛋白质的供给要充足,脂肪供给要适量,补充维生素和矿物质。少食多餐,促进血糖转化和利用,采取多运动。

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