吃什么菜可以降血压？

　　年轻人血压偏高多与不良的生活习惯及体型肥胖等因素有关，建议平时少吃高脂肪、高糖、高盐食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多参加运动控制体重，避免熬夜，保证睡眠充足，可遵医嘱服用降压药控制血压。

　　引起头晕的原因有很多，并不一定都是高血压造成的，如睡眠不足、脑供血不足、颈椎病、精神紧张、颅内血管畸形、脑梗塞前兆等，建议患者可就诊神经内科完善多普勒血流图及颅内CT检查明确病因，方便对症处理。

　　人体血压每天是有峰值的，早上血压低与晨起没有运动有关，晚上血压高可遵医嘱服用降压药物控制血压。平时饮食要清淡，控制食盐摄入，肥胖患者要控制自己体重，定期检测血压。

　　高血压患者每日可以适量吃1~2个鸡蛋，鸡蛋中含有丰富的蛋白质还含有卵磷脂，进食过多鸡蛋会导致人体胆固醇升高引起高脂血症加重高血压症状，高血压患者平时要控制体重，限制食盐摄入。

　　这种患者需要在医生的指导下多食用具有安神作用的食物，例如蒲公英茶、薏仁茶、核桃等。必要时需要遵医嘱使用安神助眠的药物缓解症状，同时需要注意血压的控制，平时需要保持心情的舒畅。

　　在临床上，正常的舒张压范围是在60到90毫米汞柱之间，正常的收缩压是在90到140毫米汞柱之间。如果高于正常，则属于高血压的范畴。在确诊为高血压后， 患者需要遵医嘱使用降压药物积极治疗。

　　临床上认为收缩压大于等于140毫米汞柱，舒张压大于等于90毫米汞柱就为高血压，右侧血压高于140/90算是高血压，属于轻度高血压。如果平时没有身体不适的症状，可以暂时不服用降压药，通过饮食和运动控制血压。如果控制血压效果不佳，并且有头晕、头痛等不适症状出现，就要

　　一般高血压的人只要没有其他心脏部位的并发症，都是可以坐飞机的。而且高血压在生活中也比较常见，通过调理之后都是可以改善的，尤其要注重自己的生活饮食习惯，含盐量较多以及高脂肪的食物都不能吃。

　　患有高血压的患者，在日常饮食上主要是低盐饮食，一般海鲜对高血压病变其实是没有影响的，但是在制作海鲜时，如果放入过多的盐分，便需要减少海鲜的摄入，以防盐分摄入过多，让血压升高。

　　血压突然出现升高症状，想要治疗，需要找出引起血压升高的原因，如果是因为情绪激动引起的，可以平复自己的心情，血压也会下降，其次也可以口服降压药物治疗，比如硝苯地平缓释片。另外在日常适当运动，对血压也有好处。