怎样瘦肚子？

　　收腹不具有减小肚子的效果。如果想要瘦小腹，需除掉堆积在腹部的脂肪。你可以通过调理饮食，积极的锻炼身体减肥。在饮食上，多吃含维生素和纤维素的食物，不吃高脂肪、高热量的食物。

　　腹痛伴有头晕症状，可能是近期有不洁的饮食史，吃大量辛辣、刺激性食物导致肠胃炎引起的。如果身体气血不足，存在脑供血不足等异常情况时，也会引起这些表现。在局部病因没有确定前，自己不可以随意的使用药物。

　　你首先要保持规律的生活和饮食习惯，可以多吃芹菜、韭菜等含有丰富膳食纤维的食物，促进胃肠道蠕动和便秘消失。你不可以吃油腻、油炸的食物，以免导致肥胖。平时还需积极的锻炼身体，消耗身体内多余的能量。

　　五岁宝宝胃痛，有可能是急性胃肠炎、胃肠功能紊乱等消化系统疾病造成的。如果宝宝没有保持规律的饮食习惯，暴饮暴食，吃辛辣刺激、油腻、寒凉的食物，导致肠痉挛时也会出现这种症状。

　　肚子突然绞痛考虑是胃肠道疾病导致的，如胃炎、胃溃疡等，胃肠道受到刺激会导致平滑肌痉挛，引起腹部绞痛；胆结石梗阻时，会导致胆道平滑肌痉挛而引起的绞痛。肾结石梗阻时也会引起腹部剧烈疼痛。建议及时去医院进行就诊检查，明确病因。

　　大姨妈前子宫内膜剥脱，轻微疼痛属于正常生理现象。如若剧烈疼痛多为剧烈运动、过度劳累、饮食不当或宫寒引发。建议患者经期清淡饮食，避免辛辣冰凉的食物，多休息，注意腹部保暖。

　　孕八个月肚子发紧发硬多为情绪激动引发宫缩。如若不伴有阴道出血、腹痛等症状则为正常生理现象，注意观察休息即可。如若出现规律性宫缩且逐渐频繁、阴道出血则多为早产现象，孕妇应及时就医。

　　晚上的时候会有肚子涨涨不舒服的感觉，考虑患者有消化不良的情况，胃肠胀气从而会有这种表现；晚饭时吃的比较多，患者就会有这种情况；可以通过按摩腹部的方式避免腹胀的情况一直存在，饮食上要注意避免吃生冷刺激性的食物，避免对胃肠道造成刺激。

　　早晨起床的时候会有肚子咕咕叫的情况，考虑是肠鸣音亢进，与饥饿有关系；肠道受到一定的刺激后也会有这种情况，如受凉、体位改变等都会导致该情况，在进食后该情况就会消失。

　　吃了红薯之后会有肚子胀气的情况，考虑是红薯产气过多造成的；可以通过按摩腹部的方式去帮助肠道蠕动，避免腹胀的情况一直存在；或是通过运动的方式帮助食物消化吸收，本身有胃肠道疾病、消化不良症状的患者要避免吃红薯等易产气食物。