太紧张怎么办？

　　紧张的时候，可能会出现拉肚子的情况。因为紧张状态下，孩子的肠胃消化能力可能会随之受到影响，从而引起腹泻以及腹痛等症状，所以建议孩子在此时需要保持自身情绪的稳定。

　　精神紧张会导致月经推迟的，另外不良的饮食习惯、长期熬夜等原因也会引起月经推迟，另外子宫内膜病变、内分泌系统紊乱、卵巢功能异常、附件疾病等疾病也会导致月经推迟，所以最好积极到医院就诊。

　　情绪比较紧张，此时可以深呼吸，慢慢吐气，重复几次后紧张心情便会缓解。其次也可以自我暗示，给自己足够的信心。另外还可以转移注意力，缓解紧张情绪。患者平时要学会增强自信心，多与人沟通交流。

　　您出现容易紧张发抖的情况，可能是因为近期的心理压力比较大引起的。建议您在近期需要做好自身的心理建设，并且可以多与他人进行交流以及沟通，从而可以缓解您紧张的心理情况。

　　一紧张就肚子疼很有可能是由于腹部受到刺激，出现胃肠功能紊乱造成的；除此之外也有可能是由于身体存在胃病，胃酸异常分泌导致的。您可以到医院的消化内科进行检查，平时保持饮食清淡、易消化。

　　人在紧张情绪下测量血压有可能导致血压升高至160，当紧张时，神经中枢的传导会发生改变，导致血压偏高。建议测量血压时放松心情，至少休息30分钟后测量，数值会更加准确。

　　总是紧张心慌可能由于心律失常以及神经衰弱等因素诱发，应入院进行心电图检查以及心脏彩超检查。如果确诊为心律失常引起，则要遵医嘱服用抗心律失常药物进行治疗，比如奎尼丁以及普鲁卡因胺药物等。

　　一紧张就发抖，主要是情绪过激引起的，在交感神经兴奋的时候会出现发抖的症状，属于正常现象。建议保持良好心情，合理释放不良情绪。日常多运动锻炼，多与他人交流，能够改善症状。

　　存在紧张恐惧症的患者要先明确病因，然后采取合适的治疗措施。如果伴有严重失眠症状，可以服用劳拉西泮等药物。同时积极进行心理治疗。除此以外，要多做一些深呼吸，多与他人交流。

　　患者紧张是出汗比较厉害，可先通过调节心理状态来缓解症状，尽量保持处于放松的状态；如果自我调节比较困难，没有好转的现象，应尽早去医院就诊，在医生的指导下进行心理疏导，必要时配合服用抗焦虑的药物。